Публикации

ПЕКТИН… КАК МНОГО В ЭТОМ ЗВУКЕ

Пектин - это натуральное вещество, которое содержится во фруктах и овощах, особенно в яблоках и цитрусовых. 🍊🍏 Обладает множеством полезных свойств, которые могут значительно улучшить ваше здоровье. Этот высокомолекулярный углевод не только помогает поддерживать нормальное пищеварение, но и снижает уровень холестерина в крови. 🩺✨

Одним из главных преимуществ пектина является его способность связывать и выводить токсины из организма. 🚮💧 Это особенно важно в современном мире, где мы сталкиваемся с множеством вредных веществ. Регулярное употребление продуктов, богатых этим полисахаридом, очищает организм и поддерживает здоровье печени. 🌱🍃

Пектин также способствует нормализации уровня сахара в крови. 📉🍬 Это делает его отличным выбором для людей с диабетом или тех, кто хочет контролировать свой вес. Не забывайте, что пектин — это не только полезно, но и вкусно! 😋🍓 Вы можете добавлять его в свои любимые смузи, йогурты или выпечку. 🥤🍰

🍏 В санатории «Звёздный» отдыхающим доступен пектиновый коктейль, который делается из смеси фруктов и овощей. Это вкусный и полезный продукт, рекомендуемый в комплексе оздоровительных программ санатория. О других полезных свойствах пектина можно узнать 👉на сайте санатория https://san-stars.ru/sanatoriy/o-sanatorii/novosti/10608/👈

#санаторийзвёздный #курортыкубани #горячийключ

ЧТО-ТО СТАЛО ХОЛОДАТЬ: КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ

🍂С похолоданием наш организм нуждается в особом внимании. Чтобы поддерживать здоровье и энергию, важно правильно питаться. Давайте разберёмся, какие продукты помогут нам в этом.

🥦Во-первых, добавьте в свой рацион побольше овощей и фруктов. Они богаты витаминами, которые укрепляют иммунитет. Поздней осенью и зимой особенно полезны морковь, свёкла и картофель. Не забывайте про цитрусовые - лимоны помогут вам не заболеть! 🍊

🍲Во-вторых, обратите внимание на горячие блюда. Супы и бульоны не только согревают, но и насыщают организм необходимыми питательными веществами. Попробуйте приготовить супы на основе бобовых или овощей - это отличный способ получить белок и клетчатку. 🥣

🥜В-третьих, включите в рацион здоровые жиры. Орехи и семена помогут поддерживать уровень энергии и улучшат общее состояние кожи. Они также содержат омега-3 жирные кислоты, которые важны для сердца.

💧И наконец, не забывайте о воде! В холодное время мы часто забываем пить достаточно жидкости. Тёплые травяные чаи или просто тёплая вода с лимоном помогут поддерживать водный баланс и согреют вас. Заботьтесь о своём здоровье и оставайтесь активными! ☕️✨ 👉https://san-stars.ru/ 👈

#санаторийзвёздный #курортыкубани #горячийключ

НЕ ЗЕМЛЯ, НО ПОХОЖА🌍

В результате анализа новых данных, полученных телескопом «Уэбб», астрономы открыли первого представителя нового класса экзопланет, получившей имя «GJ 9827 d». Это небесное тело, находящееся в 100 световых лет от Земли, обладает атмосферой, состоящей почти полностью из перегретого водяного пара.

Существование планет с паровой атмосферой считалось теоретически возможным, но до сих пор не было подтверждено. Для стабильного существования подобной экосистемы необходимо совпадение множества факторов. Тем не менее, планета, похоже, действительно представляет собой такой мир - первый в истории пример космического «стимпанка».

По размерам она примерно в два раза больше Земли и, в отличие от большинства подобных, окружена плотными облаками газообразной воды вместо водорода и гелия. Хотя это не делает её пригодной для жизни в земных условиях (температуры слишком высоки), наличие такого большого объёма воды на удалённой планете является обнадеживающим сигналом.

Узнать другие факты о космосе можно в планетарии санатория «Звёздный», который работает 👉по средам и пятницам (https://san-stars.ru/planetariy/raspisanie-seansov.php)👈

Несколько рекомендаций, как снизить риск заболеть респираторным заболеванием

Соблюдать личную гигиену. Избегать прикосновений руками к носу, рту, глазам. При кашле и чихании прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками. Пользоваться только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щётка). Часто мыть руки водой с мылом, включая мытьё после возвращения с улицы и контактов с другими людьми.

Использовать индивидуальную маску

Придерживаться принципов социальной дистанции

Соблюдать здоровый образ жизни

Регулярно проводить влажную уборку в доме и часто проветривать помещение

Ежедневно гулять на свежем воздухе. Пешие прогулки позволят повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям и избежать скопления людей в транспорте.
При первых признаках заболевания следует обратиться к врачу.

Ещё больше информации о здоровье на сайте Минздрава России "Так здорово". https://clck.ru/3CuXhq