Публикации

Растягиваемся, медитируем, празднуем.

🧘‍♂️ Сегодня отмечается день йоги. Йога — одна из самых безопасных и щадящих видов тренировок. У неё практически нет противопоказаний и возрастных ограничений.

🌟 Регулярные занятия помогают укрепить нервную систему, улучшить осанку, стимулировать кровообращение, повысить эластичность мышц.

🕉️ Практика йоги помогает обрести гармонию тела и духа.

А как поддерживаете физическую активность вы?

#ГБУЗДЛРЦгНовороссийска

🏝 Настало время летних отпусков. Но долгожданную поездку на море может омрачить расстройство ЖКТ, поход в лес грозит укусами насекомых, а в горах иногда начинаются головные боли из-за кислородного голодания.

🧳 Читайте в карточках, какие медикаменты стоит положить в чемодан, чтобы отдых прошёл без проблем.

💊 А какие медикаменты у вас всегда с собой? Пишите в комментариях.

#ГБУЗДЛРЦгНовороссийска

Глаз как у орла! 🦅👁

Работа офтальмологов требует искусности и мастерства. Глаза — один из самых уязвимых органов человека, поэтому операции проводятся с особой точностью 🔍👨🏼⚕

Министр здравоохранения Краснодарского края Евгений Филиппов рассказал о том, как развивается отделение офтальмологии одного из крупнейших медицинских учреждений региона 👉🏻 clck.ru/3D3WaS

#ГБУЗДЛРЦгНовороссийска

👀 Внимательные, вы здесь?

Предлагаем начать рабочую неделю с небольшой зарядки для ума 💼💡

«Нарисуй российского врача» — такую задачу дали искусственному интеллекту 🤖🎨

Смотрите, что получилось и угадайте, где работа нейросети, а где реальная фотография? 🧐

#ГБУЗДЛРЦгНовороссийска

С 7 по 13 октября пройдет неделя сохранения психического здоровья, в честь Всемирного дня психического здоровья.
10 октября — Всемирный день психического здоровья
Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Всемирный день психического здоровья отмечается в мире с 1992 года. В России День психического здоровья отмечается с 2002 года, по инициативе академика РАМН Т.Б. Дмитриевой.
Всемирная организация здравоохранения заявила, что почти 1 миллиард человек в мире страдают психическими расстройствами, ежегодно 3 миллиона человек умирают в результате злоупотребления алкоголем, и каждые 40 секунд один человек кончает жизнь самоубийством.
Самое распространенное психическое заболевание – депрессия. Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте приводят к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться. Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Врачам доподлинно известна психосоматика многих болезней – язва желудка, астма, некоторые сердечные заболевания. Возникают они зачастую от нервных потрясений.
Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Оно не обусловлено лишь отсутствием заболевания. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.
Как сохранить психическое здоровье
Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
•Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
•Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
•Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
•Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
•Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.