Публикации

ЧТО-ТО СТАЛО ХОЛОДАТЬ: КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ

🍂С похолоданием наш организм нуждается в особом внимании. Чтобы поддерживать здоровье и энергию, важно правильно питаться. Давайте разберёмся, какие продукты помогут нам в этом.

🥦Во-первых, добавьте в свой рацион побольше овощей и фруктов. Они богаты витаминами, которые укрепляют иммунитет. Поздней осенью и зимой особенно полезны морковь, свёкла и картофель. Не забывайте про цитрусовые - лимоны помогут вам не заболеть! 🍊

🍲Во-вторых, обратите внимание на горячие блюда. Супы и бульоны не только согревают, но и насыщают организм необходимыми питательными веществами. Попробуйте приготовить супы на основе бобовых или овощей - это отличный способ получить белок и клетчатку. 🥣

🥜В-третьих, включите в рацион здоровые жиры. Орехи и семена помогут поддерживать уровень энергии и улучшат общее состояние кожи. Они также содержат омега-3 жирные кислоты, которые важны для сердца.

💧И наконец, не забывайте о воде! В холодное время мы часто забываем пить достаточно жидкости. Тёплые травяные чаи или просто тёплая вода с лимоном помогут поддерживать водный баланс и согреют вас. Заботьтесь о своём здоровье и оставайтесь активными! ☕️✨ 👉https://san-stars.ru/ 👈

#санаторийзвёздный #курортыкубани #горячийключ

НЕ ЗЕМЛЯ, НО ПОХОЖА🌍

В результате анализа новых данных, полученных телескопом «Уэбб», астрономы открыли первого представителя нового класса экзопланет, получившей имя «GJ 9827 d». Это небесное тело, находящееся в 100 световых лет от Земли, обладает атмосферой, состоящей почти полностью из перегретого водяного пара.

Существование планет с паровой атмосферой считалось теоретически возможным, но до сих пор не было подтверждено. Для стабильного существования подобной экосистемы необходимо совпадение множества факторов. Тем не менее, планета, похоже, действительно представляет собой такой мир - первый в истории пример космического «стимпанка».

По размерам она примерно в два раза больше Земли и, в отличие от большинства подобных, окружена плотными облаками газообразной воды вместо водорода и гелия. Хотя это не делает её пригодной для жизни в земных условиях (температуры слишком высоки), наличие такого большого объёма воды на удалённой планете является обнадеживающим сигналом.

Узнать другие факты о космосе можно в планетарии санатория «Звёздный», который работает 👉по средам и пятницам (https://san-stars.ru/planetariy/raspisanie-seansov.php)👈

Несколько рекомендаций, как снизить риск заболеть респираторным заболеванием

Соблюдать личную гигиену. Избегать прикосновений руками к носу, рту, глазам. При кашле и чихании прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками. Пользоваться только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щётка). Часто мыть руки водой с мылом, включая мытьё после возвращения с улицы и контактов с другими людьми.

Использовать индивидуальную маску

Придерживаться принципов социальной дистанции

Соблюдать здоровый образ жизни

Регулярно проводить влажную уборку в доме и часто проветривать помещение

Ежедневно гулять на свежем воздухе. Пешие прогулки позволят повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям и избежать скопления людей в транспорте.
При первых признаках заболевания следует обратиться к врачу.

Ещё больше информации о здоровье на сайте Минздрава России "Так здорово". https://clck.ru/3CuXhq

У кабинета красоты санатория «Звёздный» - 1500 клиентов!

С момента его открытия прошло около полутора лет. Все процедуры здесь выполняются на израильской космецевтике премиум класса ONmakabim.

Основные активные компоненты этого бренда - экстракты растений, полученные по запатентованным технологиям, а также современные ингредиенты - пептиды и стволовые клетки. В составе каждого средства содержится большое количество активных веществ, поэтому специалист может решить несколько эстетических проблем в одной процедуре.

Средства ONmacabim позволяют эффективно работать в следующих направлениях:
- жирная, проблемная кожа и акне,
- розацеа, купероз,
- сухая, обезвоженная кожа,
- пигментация,
- возрастные изменения: потеря тургора, морщины,
- работа на укрепление сосудистой сетки,
- восстановление нарушенных барьерных функций кожи лица.

Кабинет красоты санатория «Звёздный»: отличный результат и положительные эмоции!
https://san-stars.ru/kabinet-krasoty/10757?sphrase_id=942

Излучая здоровье

Внутривенное лазерное облучение крови - методика воздействия на кровь светом красной части спектра. Низкоинтенсивные световые волны, которые генерирует лазер, абсолютно безопасны.

Такая терапия расширяет сосуды, улучшая микроциркуляцию, оказывает мощное противовоспалительное действие, рассасывает последствия воспалительных процессов. Обладает выраженным противоаллергическим свойством.

Лазерное излучение не просто очищает кровь, а модифицирует структуру красных кровяных клеток (эритроцитов), которые отвечают за газообмен. Именно они обеспечивают транспорт гемоглобина. Доставленный кислород проникает в тканевую жидкость через тончайшие капилляры.

За счёт этого улучшаются гемодинамика и лимфоток, ускоряются тканевое кровоснабжение и метаболизм, замедляется старение клеток, повышаются защитные свойства и регенерационные возможности организма. Процедура доступна в санатории «Звёздный» https://clck.ru/344ZoJ