Публикации

🧡Профилактика сердечно — сосудистых заболеваний.

Основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний являются нарушения деятельности сердца и кровеносных сосудов.

В число этих заболеваний входят :
❣️ишемическая болезнь сердца (инфаркты);
❣️цереброваскулярная болезнь (инсульт);
❣️повышенное кровяное давление (гипертония);
❣️болезнь периферических артерий;
❣️ревматический порок сердца;
❣️врожденный порок сердца;
❣️сердечная недостаточность.

Основными причинами развития сердечно-сосудистых заболеваний являются употребление табака, алкоголя, отсутствие физической активности и нездоровое питание.

Для профилактики заболеваний сердца и сосудов питайтесь правильно, поддерживайте физическую активность, режим отдыха и сна, контролируйте давление и уровень холестерина в крови.

Будьте здоровы! 🧡

🔥Существует много причин возникновения пожара, но часто именно неосторожность и детская шалость служат поводом для огня.

⚠️Родители должны помнить, что оставлять детей одних очень опасно.

Несколько правил, которые следует взять на контроль всем родителям :

✅Ребёнок должен знать свой адрес, Ф.И.О. и номер телефона! Выучите эту информацию вместе с ним.
✅Огнеопасные приборы храните в недоступном от ребёнка месте.
✅Показывайте своим примером, что вы выключаете электроприборы.
✅Не забывайте напомнить, что «спички – детям не игрушка»!

Ребенок должен знать, что делать, если он видит пламя:
1. Не притрагиваться к огню, а звать на помощь взрослых!
2. Если взрослых нет дома, выйти из квартиры и обратиться за помощью к соседям!
3. Не искать укрытия в горящей квартире!
4. Не спускаться на лифте, а бежать вниз по лестнице!
5. Если квартира заперта, не поддаваться панике, а звонить 101 или 112 и звать на помощь соседей!

Актуальные новости о Кубанском здравоохранении 👇🏻

🔔Совсем скоро 1 сентября и родителям пора задуматься о подготовке ребенка к школе!

Очень важно подготовить не только форму и канцелярские принадлежности, но и здоровье!

Несколько советов для родителей :

🩺Обратитесь к педиатру для проведения полной проверки здоровья ребенка.

🫑Обеспечьте правильное и сбалансированное питание для ребенка. Включайте в его рацион свежие фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белки. Избегайте перееданий.

⚽️Организуйте регулярную физическую активность для ребенка. Прогулки , игры на улице, тренировки.

💤Помогите ребенку установить режим сна, который соответствует его возрасту. Постарайтесь обеспечить ему достаточно времени для отдыха и сна.

🧼Учите ребенка правильной гигиене.

🙂Создайте для ребенка позитивную и поддерживающую эмоциональную среду. Общайтесь с ним, выслушивайте его, поддерживайте его интересы.

Запомните, что здоровье ребенка - это ценный ресурс, и правильная подготовка к школе поможет ему справиться с новым учебным годом!

▶️Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) является одной из самых важных систем организма.

🙂Он отвечает за пищеварение и усвоение питательных веществ, а также играет роль в иммунной системе.

Что же нужно делать, чтобы сохранить здоровье ЖКТ?

1. Правильное питание.

🥦Рекомендуется употреблять разнообразную пищу, богатую клетчаткой, витаминами и минералами.

2. Умеренная ежедневная физическая активность.

🏃🏾‍♀️Она помогает улучшить перистальтику кишечника и ускорить обмен веществ.

3. Избегание вредных привычек.

❌Курение и употребление алкоголя могут оказывать серьезное негативное воздействие на ЖКТ.

4. Поддержание здорового веса.

⚖️Поддерживайте здоровый вес через правильное питание и физическую активность.

5. Регулярные медицинские осмотры.

🩺Регулярные медицинские осмотры помогут рано выявить и предотвратить развитие болезней ЖКТ.

✅Помните, что забота о своем ЖКТ - забота о своем здоровье.