Публикации

🌞 Масленица — время есть блины! И волноваться о фигуре…

В карточках читайте, как сделать масленичное угощение более полезным и менее калорийным.

#ГБУЗТуапсинскаярайоннаябольница1

Куриный бульон — не просто сытная основа для вкусного супчика.

В нем присутствуют кальций и фосфор, которые укрепляют кости, зубы и ногти. А еще он помогает очищать дыхательные пути!

Бульон рекомендуют не только при лечении бронхита, астмы, пневмонии, но и работникам вредных производств и курящим.

1️⃣ Кальян — переносчик вирусов и инфекций. Влажная и теплая среда внутри колб, шлангов и трубок кальяна способствует распространению туберкулеза, холеры и других вирусных заболеваний.

2️⃣ Курение кальяна вызывает зависимость, ведь дым содержит никотин.

3️⃣ Кальянный дым токсичен. Он содержит яды, тяжелые металлы и канцерогенные вещества.

За час курения кальяна курильщик получает в 100–200 раз больше токсичных веществ, чем за время выкуривания одной сигареты.

4️⃣ Кальян вызывает проблемы с сердцем, сосудами, нарушение дыхания и воспаление легких. У курильщиков увеличивается ЧСС и повышается артериальное давление, возникают обмороки и нарушения толерантности к физическим нагрузкам.

5️⃣ Есть много связей между курением кальяна и раком легких, ротовой полости, пищевода, желудка и мочевого пузыря, инсультами, хроническим ринитом, мужским бесплодием, желудочно-пищеводным рефлюксом и нарушением психического здоровья.

#будьздоров

Психологическая пищевая зависимость — это патология психики, при которой человек использует большое количество пищи не для утоления голода, а для получения физического удовольствия, положительных эмоций и поднятия настроения.

«Именно во время еды приходит успокоение, отступают стресс и тягостные мысли. Остальные способы отодвигаются на второй план как несущественные и не заслуживающие внимания. Возникшие проблемы в жизни человек перестает решать, предпочитая просто “заедать” их. Все его внимание приковывается к вкусовым ощущениям. Но после еды состояние заметно ухудшается: возникает чувство вины перед самим собой, желание избавиться от непомерного груза и резко снижается самооценка.

Среди медиков продолжаются дискуссии об отдельном заболевании, связанном с перееданием. Его сторонники указывают на явное сходство симптомов пищевой зависимости с наркотической:

— почти непреодолимое влечение к пище;

— утрачивается самоконтроль съеденного;

— переедание вопринимается как психологическое вознаграждение.

Большинство ученых медиков не решилось необычную тягу к еде отнести к наркотической/алкогольной зависимости и в Международном классификаторе болезней сегодня выделен отдельный диагноз под шифром F50 (“расстройства приема пищи”).

Характерный признак пищевой зависимости – она проявляется в одиночестве. При посторонних человек съедает обычное количество еды и может себя контролировать.

На начальной стадии болезни присутствуют только психологические признаки:

— Устойчивость к большим объемам пищи. Человек не ощущает сытости, сколько бы ни съел.

— Потеря контроля за съеденным. Еда во время просмотра телевизора или чтения книги притупляет чувство меры, человек поглощает избыточное количество пищи.

— Непонимание ситуации. Зависимые пациенты часто едят “за компанию”, т.к. не осознают, зачем нужно останавливаться.

— Торопливая еда. В спешке человек не успевает насладиться вкусом, не может дождаться начала застолья, пытается заранее “снять пробу”.

— Пищевая забывчивость. Человек не может точно вспомнить, когда он ел последний раз, находит любой повод перекусить.

— Утрата защитного рефлекса. При переедании перестает работать рвотный рефлекс, отсутствует тошнота, которая обычно спасает при таких обстоятельствах.

— Утрата критики. Человек находит оправдание неумеренному аппетиту — объясняет его возрастом, влиянием наследственности или анатомическими особенностями.