Публикации

Как действуют фрукты и овощи на организм

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве (и даже сверх рекомендуемого) приносит организму человека многоплановую пользу:

- способствует росту и развитию детей;
- увеличивает продолжительность жизни;
- способствует сохранению психического здоровья;
- обеспечивает здоровье сердца;
- снижает риск развития онкологических заболеваний, ожирения и диабета;
- улучшает состояние кишечника;
- укрепляет иммунитет.

Врачи про овощи и фрукты: не меньше 400 граммов в день

Овощи и фрукты занимают важное место в рационе человека, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой питания для обеспечения нормального функционирования организма.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

❗️Приглашаем вас принять участие в уникальном проекте "Медицинские субботы" – это ваш шанс, драгоценный, позаботиться о самом важном – о вашем здоровье! Совершенно бесплатно и быстро вы сможете пройти важные обследования.
1️⃣1️⃣ октября, с 0️⃣9️⃣:0️⃣0️⃣до 1️⃣5️⃣:0️⃣0️⃣,
Для прохождения диспансеризации, пожалуйста, не забудьте взять с собой паспорт, СНИЛС и полис ОМС – это поможет нам позаботиться о вас максимально эффективно.
Просим вас: за 4 часа до начала процедур воздержитесь от еды и напитков, кроме чистой воды – это важно для точности результатов.
🚑В комфортных условиях вас ждет целый комплекс исследований:
Флюорография – для защиты ваших легких.
Электрокардиограмма (ЭКГ) – для спокойствия вашего сердца.
Измерение артериального и внутриглазного давления – чтобы вы чувствовали себя в безопасности.
Анализ крови на уровень глюкозы, холестерина, выявление гепатитов В, С и ВИЧ-инфекции – для уверенности в вашем здоровье.
Дополнительные обследования (в зависимости от вашего возраста) – это наша дополнительная забота о вас:
Общий анализ крови (для тех, кто старше 40 лет).
Маммография (для женщин старше 40 лет).
Анализ на простат-специфический антиген (для мужчин старше 45 лет).
Анализ кала на предмет заболеваний ЖКТ, в том числе онкологических (для тех, кому больше 40 лет) – для вашего спокойствия.
💉И еще! Мы приглашаем всех желающих пройти вакцинацию против гриппа – чтобы защитить вас от болезни.
Не упустите эту бесценную возможность проявить любовь к себе и своему здоровью! Приходите на профилактический осмотр и диспансеризацию!
Мы искренне ждем вас по адресу: г. Туапсе ул Армавирская 2, поликлиническое отделение 1, кабинет 6а