Публикации

Здоровье бесценно! Относитесь к нему ответственно.

💊 Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация необходимы вне зависимости от вашего самочувствия.

🗓️ Расписание профилактических мероприятий на Кубани читайте по ссылке https://clck.ru/38usKc

#ГБУЗТуапсинскаяЦРБ2МЗКК

4 марта - Всемирный день борьбы с ожирением.

Для предупреждения появления лишнего веса и ожирения необходимо:
️- Скорректировать свой рацион в соответствии с принципами здорового питания.
- Снизить потребление насыщенных жиров и добавленных сахаров.
-️ Сократить количество продуктов повышенной калорийности в рационе: чипсов, конфет, сладких газированных напитков, алкогольных напитков.
-️ Увеличить потребление клетчатки, лучше всего за счёт овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
- Обязательно увеличить время физических нагрузок (рекомендуется не менее 150 минут физических нагрузок средней интенсивности в неделю).

⚡️Здоровое питание и физическая активность помогают достичь нормального веса!
👨‍👩‍👧‍👦❤

Указом Президента России наступивший 2024 год объявлен Годом семьи.

🍎 Природные витамины: когда цвет имеет значение

👩‍⚕ Об этом, в рамках государственной программы гигиенического просвещения молодёжи и Недели здоровья школьников Кубани, учащимся гимназии № 25 г. Краснодара рассказала врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП Екатерина Стасюк.

Прежде всего эксперт отметила, что в ягодах, овощах и фруктах содержится чуть ли не вся таблица Менделеева. Природные витамины – лучшая защита организма. О пользе ягод, овощей и фруктов можно судить уже по цвету.

👉 Все подробности смотрите в наших карточках и читайте у нас на сайте
https://med-prof.ru/o-tsentre/novosti/prirodnye-vitaminy-kogda-tsvet-imeet-znachenie-/

Врачи Кубани предупреждают: самолечение опасно!

При первых симптомах болезни нужно сразу обращаться к специалистам.

О том, сколько россиян следят за своим здоровьем и сколько обращаются к врачам, сообщил Вебер.