Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.

Бронхит

Подписчиков: 0, рейтинг: 0
  • Клиника «Будь здоров»
    Сегодня, 31 мая мир празднует Всемирный день без табака. Этот праздник можно использовать, как повод задуматься об отказе от вредной привычки.

    Задумываетесь над тем, чтобы бросить курить?
    Врач-кардиолог клиники в Санкт-Петербурге Щербакова Елизавета Алексеевна подготовила для вас полезные рекомендации, которые помогут вам сделать шаг к здоровому образу жизни и будущему!

    Да, придется приложить усилия. Но результат того стоит! Ведь курение является одной из пяти основных причин смертности в мире. Многим известно, что курение является основной причиной развития рака легких, однако не все знают, что курение приводит к хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Симптомы ХОБЛ включают кашель, одышку, свистящее дыхание, появление мокроты или рецидивирующие инфекции дыхательных путей. Также курение способствует развитию гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, в том числе инфаркта миокарда, стенокардии, облитерирующего атеросклероза артерий нижних конечностей и др.

    Как поможет врач?
    Он подберет тот способ бросить курить (или арсенал способов), который подойдет именно вам, с учетом индивидуальных особенностей организма, хронических заболеваний, стажа курения и т.д.

    Самостоятельно

    – Найдите для себя мотивацию. Мечтали накопить на новую машину или отпуск? Посчитайте, сколько ежемесячно тратили на сигареты и начните откладывать эти деньги на мечту;
    – курите, чтобы вписаться в коллектив или знакомиться с людьми? Найдите для себя новое интересное хобби и знакомьтесь с людьми, используя его как повод;
    – Замещение вредной привычки полезными привычками.
    Учитесь новому. Направьте все свое внимание с сигарет на какое-нибудь непростое, но очень интересное занятие: спорт, волонтерство, путешествия. Курить не захочется!

    Бросаем курить с поддержкой специалиста

    Запишитесь на консультацию к кардиологу или терапевту, чтобы после опроса и диагностики выбрать тот способ бросать курить, который будет эффективным именно для вас.

    Исследования показывают, что у вас в 2 раза больше шансов бросить курить с помощью никотинзаместительной терапии, чем если вы будете надеяться только на силу воли.

    – Заместительная терапия
    В случае физической зависимости от курения, тело будет требовать постоянного поступления никотина в организм. Заместительная терапия состоит в использовании препаратов очищенного никотина со сниженной концентрацией. Препараты могут употребляться в форме жвачки, спрея, пластыря. Они снижают потребность в числе выкуриваемых сигарет, уменьшают выраженность симптомов отмены, возникающих при полном отказе от курения, а также способствует уменьшению количества выкуриваемых сигарет, чтобы постепенно свести на «нет» поступление никотина в организм.

    – Искусственная стимуляция. В данном случае вместо средств со сниженной концентрацией никотина используются средства стимулирующего действия, своего рода энергетики, действующие на вегетативную нервную систему. После приема препаратов человек ощущает прилив бодрости и сил, как бы обманывает организм, заставляя отвлечься от никотиновой зависимости.

    – Иглорефлексотерапия и лазерная терапия. Воздействие на биологически активные точки с помощью методов физиотерапии способствует активизации защитных сил организма. Сочетаются с другими методами лечения табакокурения, снимают тягу к никотину.

    – В случае тяжелого состояния курильщика, требующего детоксикации, проводится плазмаферез — механическая очистка жидкой фракции крови, плазмы от шлаков, вредных веществ. Данная процедура позволяет устранить симптомы «ломки», но не может помочь отказаться от самой пагубной привычки.

    – Поддержка психолога. Часто сигареты выступают мерой психологической поддержки. Поговорите с психологом о том, как лучше действовать в этом случае, получите поддержку специалиста, чтобы справиться с зависимостью.

    Также в борьбе с вредной привычкой могут быть использованы психотерапевтические методы. Они снимают психологическую зависимость, устраняя потребность закурить. Для достижения этой цели используются различные методики: гипноз, рациональная, когнитивная, поведенческая психотерапия и др.

    #БудьЗдоров #бросаемкурить #какпроситькурить #противсигарет
    #раклегких #ХОБЛ #рак #бронхит #кашель #легкиекурильщика
    #вашездоровье #куритьздоровьювредить #курениеубивает
    Источник: https://vk.com/wall-80743479_2083
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
 

Новое сообщение