✅ Не забывайте наносить на открытые участки тела и лицо солнцезащитный крем. Это сохранит кожу не только от ожогов, но и от старения.

✅ Закрывайте глаза солнцезащитными очками. Прямые солнечные лучи могут повредить сетчатку глаз и мы этого даже не почувствуем.

✅ Носите головные уборы и закрытую одежду, когда находитесь на улице в период активного солнца.

✅ Старайтесь в жару не оставаться долго в душных помещениях или на улице, это может привести к тепловому/солнечному удару (перегреву). Старайтесь больше пить и увлажнять воздух в помещении.

А как вы переносите жару и чем спасаетесь?