⚪ БЕЛЫЙ
Чеснок, репчатый лук, китайская капуста, цветная капуста, цикорий - эти овощи богаты флавоноидами (антиоксидантами) и аллицином, который имеет антибактериальные свойства. А если эти овощи еще имеют характерный запах, то их со всей смелостью можно назвать «природными антибиотиками». Они способствуют укреплению иммунной системы и оказывают противовоспалительное действие.

🧄 Кстати! Сера, которая содержится в белых овощах, помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови.

🟣 ФИОЛЕТОВЫЙ
Сливы, чёрная смородина, черника, тёмный виноград, баклажаны и др. тоже содержат мощные антиоксиданты, в том числе антоцианы. А они замедляют процессы старения, защищают от инфекций и блокируют образование тромбов.

🍆 Кстати! Клюква - лучшее профилактическое средство при хронических заболеваниях мочевого пузыря.
#живые_витамины