🥦 Питание. Оно должно быть регулярным и сбалансированным. Больше белка, овощей и фруктов, круп. Меньше острого, жареного и жирного.

💪🏼 Образ жизни. Пусть он всегда будет здоровым! Откажитесь от курения и алкоголя, укрепляйте иммунитет, до конца лечите инфекционные заболевания, проходите вакцинацию, будьте физически активными.

👷 Техника безопасности на рабочем месте. Соблюдайте ее всегда, особенно при наличии факторов риска!

🧘‍♀️ Эмоциональное состояние. Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.

😴 Сон. Следите за качеством и продолжительностью сна (не меньше 7–9 часов).

👩‍⚕️ Медицинские осмотры. Они необходимы всем, а особенно людям с высоким риском заболевания раком легких.

Обязательно пройдите диспансеризацию в поликлинике по месту жительства!