С 19 по 25 июня проводится Неделя информированности и важности физической активности.

✅ Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.

✅ ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.

❗️Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

❗️У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.

❗️Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.