Сегодня — Международный день защиты женского здоровья. И у нас есть лишний повод напомнить всем женщинам, что независимо от возраста необходимо заботиться о профилактике различных заболеваний, беречь и укреплять свой организм.

Для сохранения женского здоровья врачи рекомендуют:

🔹 1 раз в год проходить профилактические осмотры у гинеколога
🔹 ежемесячно проводить самообследование груди, 1 раз в год делать УЗИ молочных желез, а после 40 лет маммографию
🔹 следить за менструальным циклом
🔹 вести здоровый образ жизни и заниматься физическими упражнениями
🔹 позаботиться о сбалансированном питании и питьевом режиме
🔹 отказаться от вредных привычек
🔹 контролировать вес
🔹 соблюдать правила личной гигиены
🔹 соблюдать правила полового поведения (контрацепция и контроль половых связей)
🔹 стараться избегать стрессов и эмоциональных перегрузок

Будьте здоровы! ❤️