Волна здоровья – рассказываем о пользе отдыха на море:

✔️ Морской воздух, богатый йодом и микроэлементами, улучшает функцию щитовидной железы и укрепляет иммунитет
✔️ На солнце организм вырабатывает витамин D, необходимый для крепких костей и хорошего настроения
✔️ Плавание в волнах укрепляет мышцы и тренирует сердечно-сосудистую систему
✔️ Пребывание на свежем воздухе улучшает качество сна
✔️ Морской климат благоприятно влияет на людей с астмой и аллергиями
✔️ Постоянный шум волн успокаивает нервную систему, снижая стресс и тревожность
✔️ Регулярные прогулки по берегу улучшают обмен веществ и способствуют снижению веса
✔️ Галечный пляж массирует стопы при ходьбе, что стимулирует кровообращение и рефлекторные зоны

Замечали, что после отдыха на море сезонные заболевания протекают легче или даже обходят стороной, а хронические часто отступают? Чтобы закрепить положительный эффект, старайтесь устраивать себе морские каникулы не реже раза в год длительностью не менее 10 дней.