#ТолькоФакты Что будет, если мало спать? 😴

⚠ Если на сон в вашей жизни остаётся совсем мало времени, то это повод срочно пересмотреть режим труда и отдыха! Согласно исследованиям учёных из Франции и Великобритании, которое длилось более 30 лет, сон менее 7 часов в сутки увеличивает риск деменции. Работа опубликована в журнале Nature Communication.

👉 Большая вероятность развития деменции у тех людей, которые в возрасте 50-60 лет спят 6 и меньше часов, по сравнению с теми, кто спит 7 часов и больше. Риск повышается на 30%!

Деменция — это прогрессирующий или хронический синдром, при котором происходит разрушение способности мыслить в большей степени, чем это происходит при нормальном протекании процесса старения. При деменции снижается память, способность ориентироваться, считать, рассуждать. И болезнь Альцгеймера — одна из самых частых причин развития деменции.

Будьте внимательны к себе и своим близким! Не забывайте о том, что полноценный сон и адекватный режим труда и отдыха значительно снижает риск многих заболеваний. 🙌

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ЛечениеВСочи #ТолькоФакты@elisasochi