Весенний "авитаминоз"
⠀
В конце зимы и весной многие чувствуют необычную усталость, апатию и подавленность. Зачастую к этому добавляются ухудшение состояния кожи и волос, боли в суставах. Все это симптомы весеннего "авитаминоза".
⠀
Авитаминоз — это болезнь, вызванная полным отсутствием в организме того или иного жизненно необходимого витамина, которая может привести к тяжелым последствиям. В повседневной жизни мы имеем дело с другим явлением — гиповитаминозом, то есть состоянием, вызванным недостатком в организме витаминов и микроэлементов.
⠀
Иногда нехватку витаминов можно определить самостоятельно:
⠀
▫️Недостаток витамина А (ретинол) характеризуется сухостью кожи, ломкостью волос, появлением поперечных полосок на ногтях, заболеванием глаз, куриной слепотой (снижение зрения в темноте), гастритом, диареей, а у детей – замедлением физического и интеллектуального развития.
⠀
▫️О нехватке витамина Е (токоферола) могут говорить повышенная проницаемость и ломкость капилляров, мышечная слабость, анемия.
⠀
▫️Недостаток витамина D (кальциферол) может проявляться в судорогах, нарушении психомоторных реакций, склонности к переломам костей и их медленном срастании. (Недостаточность витамина D в детском возрасте может послужить появлению рахита❕)
⠀
▫️Если у вас общая слабость, быстрая утомляемость, частые простуды, кровоточивость десен и плохое заживление ран и порезов – может быть недостаток витамина С (аскорбиновая кислота).
⠀
▫️О недостатке витамина В1 (тиамина) говорит раздражительность, ухудшение аппетита и сна, мышечная слабость, изменения психики.
⠀
▫️Характерными признаками нехватки витамина В2 (рибофлавина) могут стать трещины на губах и в углах рта, ощущение «песка в глазах», светобоязнь, нарушение восприятия различных цветов.
⠀
При появлении подобных симптомов следует обратиться к врачу.
⠀
❗️Стоит обратить внимание, что прием поливитаминов, при выраженном недостатке какого-то витамина, может не помочь, так как в этих комплексах обычно невысокие дозы в составе. Поэтому не занимаетесь самолечением, обращайтесь к специалистам.
⠀
С любовью и заботой,
медицинский центр «АРМЕД».