4 марта — Всемирный день борьбы с ожирением

Ожирение — избыточное накопление жировой ткани в организме, представляющее угрозу здоровью.

🔹1,9 миллиард людей в мире будут жить с ожирением в 2035 году
🔹каждый 4 человек будет жить с ожирением к 2035 году
🔹на 100% увеличится детское ожирение в период с 2020 по 2035 год

Ожирение — не просто лишний вес
🔹от последствий ожирения умирает больше людей, чем от недоедания
🔹снижается продолжительность жизни: на 3-5 лет при небольшом избытке веса, и до 15 лет при выраженном ожирении.

Детское ожирение не проходит бесследно
🔹25% подростков имеют избыточную массу тела, а 15% страдают ожирением
🔹50% детей, имевших избыточный вес в 6 лет, становятся тучными во взрослом возрасте

Причины лишнего веса
🔹переедание, высококалорийное питание = потребляем больше калорий, чем тратим
🔹гиподинамия
🔹стресс
🔹недостаток или избыток сна
🔹некоторые хронические заболевания
🔹возрастные особенности

Ожирение связано с более чем 60 заболеваниями, у таких людей выше риски
✔️хронических заболеваний
✔️сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, инфаркт, инсульт)
✔️диабета
✔️онкологических заболеваний
✔️тяжелого течения и осложнений вирусных инфекций
✔️проблем с фертильностью
✔️болезней суставов

❓Чтобы проверить в норме ли вес нужно
рассчитать индекс массы тела — ИМТ: ➗разделите вес в килограммах на рост в метрах в квадрате.

ИМТ составляет 30 или выше = ожирение

С ожирением можно бороться
✅здоровое питание
✅физическая активность
✅полноценный сон
✅помощь врача

Ожирение можно предотвратить и вылечить!

Доступная информация помогает людям в борьбе с этой проблемой.

Используйте наши материалы, делитесь ими!

👉🏻Ожирение – глобальная проблема современного общества (https://clck.ru/39DBzs)
👉🏻Угроза глобального ожирения (https://clck.ru/39DBzt)
👉🏻Лишний вес (https://clck.ru/39DBzu)
👉🏻Питание и ожирение (https://clck.ru/39DBzv)
👉🏻Детское ожирение (https://clck.ru/39DBzw)
👉🏻Лишний вес у детей (https://clck.ru/39DBzx)
👉🏻Что такое «индекс массы тела»? (https://clck.ru/39DBzz)
👉🏻Индекс массы тела у детей (https://clck.ru/39DC22)
👉🏻Как снизить вес при ожирении (https://clck.ru/39DC23)
👉🏻Опасно вкусно (https://clck.ru/38ZCq3)
👉🏻Зачем питанию режим? (https://clck.ru/39DC26)

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора (https://clck.ru/35kjpW