Профилактические мероприятия заключаются в:

умеренных физических нагрузках;

полноценном питании;

контроле массы тела;

своевременном лечении сопутствующих заболеваний;

ношении удобной обуви;

соблюдении питьевого режима.

Краткое резюме

Судороги в ногах не являются самостоятельной патологией. Если спазмы возникают при перегрузке мышц, это не опасное состояние, оно проходит самостоятельно через какой-то промежуток времени. Если же такой симптом возникает часто, сопровождается покраснением, болезненностью, отечностью и слабостью, это повод обратиться к специалисту.