Электронные устройства без вреда для здоровья детей🎮👾🤳

⏳Время использования гаджетов детьми — самый главный гигиенический показатель, который необходимо контролировать.

Научите ребенка простым правилам:
зона приема пищи свободна от средств, оснащенных экраном
💃перерывы между занятиями необходимо проводить активно
🧟 компьютер, планшет, телевизор, телефон не включать для «фона»
😴час до сна — время тишины, его необходимо использовать для подготовки ко сну, а не проводить за электронными устройствами

Для исключения соблазнов у ребенка:
🔺 не располагайте электронные средства рядом со спальным местом
🔺 определите специальное место для хранения гаджетов вне времени их использования

🏆Установите совместную новую цель, в которой определите допустимое в день количество экранного времени.

🗣Не забывайте, что родители — пример для подражания.

✅Поддерживайте интерес ребенка к видам деятельности, которые не связаны со средствами, оснащенными экраном, например, к спорту, музыке, творчеству.

👨‍👩‍👧‍👦Проводите больше времени в общении, за играми на свежем воздухе, увеличьте физическую активность.

🫣А если поиграть в видеоигру все таки очень хочется?
Выберите активную форму, которая способствует повышению физической активности во время игры. Например, танцевальные стимуляторы.

Подробнее в статье (https://clck.ru/38cdwC).

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора (https://t.me/cgonrpn) ❤️