#ЖитьИНеБолеть Тест на выносливость. 🏃

⏳ Всего 10 минут достаточно, чтобы узнать больше о своём здоровье. Причём пару из них уйдут на прочтение текста, ну, а дальше — по инструкции! Поехали!

👉 Мы предлагаем вам провести два теста и узнать, как ваш организм переносит физические нагрузки, а заодно и понять, не окажутся ли вредны тяжёлые физические упражнения.

1⃣ Нащупайте пульс. Засеките минуту и посчитайте количество ударов. Сделайте 20-25 приседаний и снова измерьте цифры.

👉 Если сердцебиение участилось на четверть, то вы довольно крепкий и здоровый человек. Если же число выросло от 25% до 50% — это повод призадуматься об образе жизни и состоянии сердечно-сосудистой системы. Ну, а если ударов стало больше чем наполовину, стоит обратиться к врачу!

2⃣ Поднимитесь с первого на пятый этаж в среднем темпе. Если сердце выдаёт больше 120 ударов в минуту и появилась одышка — это повод записаться на приём к терапевту.

Только помните, что никакой домашний тест не заменит полноценного медицинского исследования — он лишь поможет оценить общее состояние. 🙌

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #АнализыСочи #ЖитьИНеБолеть@elisasochi