В 54 Светлана пришла на свою первую в жизни тренировку!

После консультации тренера Светлана получила план с рекомендациями по питанию, пересмотрела свой рацион и успешно изменила пищевой режим 🍽️

Сбалансированное питание + регулярные тренировки помогли нормализовать обмен веществ, сбалансировать гормональный фон, оптимизировать процессы восстановления 🔥

В результате увлекательных и упорных тренировок:
✅ Светлана избавилась от более чем 15 кг жировой клетчатки,
✅ укрепила суставы и связочный аппарат,
✅ набрала необходимую организму мышечную ткань и обрела желанную фигуру,
✅ улучшила как силовые показатели, так и показатели выносливости.

Всё это значительно отразилось на качестве жизни! 😍 Сегодня Светлана с легкостью справляться с повседневными делами, полна энергии и открывает для себя новые горизонты в фитнесе 😉

Тренер Нолава Авалон.