Артериальная гипертензия - стойкое повышение артериального давления, при котором его значения превышают 140/90 мм рт. ст. Чтобы предотвратить развитие осложнений, пациентам с таким диагнозом необходимо помнить о некоторых ограничениях, касающихся их питания и образа жизни в целом.

При гипертонии противопоказаны:

❌ жирная пища, большое количество соли, острых продуктов, копченостей
❌ кофе и энергетики
❌ алкоголь и сигареты
❌ силовые и экстремальные виды спорта
❌ баня, сауна, горячая ванна
❌ долгое пребывание на открытом солнце
❌ путешествия с резкой переменой климата
❌ стрессовые ситуации
❌ пропуск приема препаратов, назначенных врачом

Конечно, диагноз «гипертония» не означает, что привычные радости жизни больше вам не доступны. Ко всему следует подходить разумно: какие-то ограничения носят абсолютный характер, а какие-то требуют здравого смысла, и строгость их зависит от стадии заболевания. Кроме того, ваш лечащий врач наверняка поможет подобрать замену тому, к чему вы привыкли: кофе, например, можно заменить какао, а силовые тренировки — аэробными нагрузками.

☝️Внимательное отношение к своему здоровью, регулярное обращение к врачу и выполнение всех его назначений поможет существенно улучшить качество жизни пациента с артериальной гипертензией.