👩🏼‍⚕️Соблюдайте рекомендации врача!

Укрепление здоровья, ответственное отношение к своему организму подразумевает соблюдение полученных от врачей рекомендаций в отношении:
🔺 режима дня;
🔺диеты;
🔺уровня физической активности, учитывающего индивидуальные особенности и имеющиеся заболевания;
🔺поддержания эмоционального комфорта, умения преодолевать стрессовые ситуации;
🔺 прогулок на свежем воздухе;
🔺 правил соблюдения личной гигиены;
🔺 закаливания;
🔺 дозирования зрительной нагрузки при работе с гаджетами;
🔺 чередования физической и интеллектуальной работы;
🔺 отсутствия зависимостей;
🔺 формирования базовых навыков по технике безопасности, оказанию первой помощи при несчастных случаях и внезапных заболеваниях;
🔺 внимательного отношения к своему здоровью, то есть своевременному обращению за медицинской помощью и проведению профилактических осмотров.