🎄 Во время длительных новогодних праздников люди часто испытывают дефицит активности (гиподинамию): просыпаются поздно, завтракают в обед, а обедают во время ужина.

Гиподинамия — «болезнь цивилизации», следствие освобождения человека от физического труда. Она оказывает особое влияние на сердечно-сосудистую систему — снижается сила сердечных сокращений, снижается тонус сосудов, уменьшается работоспособность.

⛷ Поэтому во время праздников не стоит отказываться от физической активности.
Это не только разгрузит организм, но сделает праздничные дни насыщенными и разнообразными!