Суставы – это идеально сложенный механизм, благодаря которому мы совершаем любые движения на протяжении всей своей жизни: встаем, ходим, ложимся, держим в руках предметы, садимся и т.д.

К сожалению, с течением жизни суставы подверженны износу, теряют свою подвижность, начинают болеть.

К разрушению суставов приводят следующие факторы:

❗️Поднятие и перенос тяжестей;
❗️Лишний вес;
❗️Бег;
❗️Прыжки;
❗️Нездоровое питание;
❗️Малоподвижный образ жизни;
❗️ Переохлаждения.

Чтобы сохранить здоровье суставов, необходимо выполнять простые правила, которые могут стать приятным дополнением к вашим ежедневным ритуалам, а так же улучшить общее самочувствие:

✅ Необходимо избавиться от лишнего веса, тем самым вы предупредите не только суставные заболевания, но и заболевания сердечно-сосудистой системы.

✅ Больше активности! Проконсультируйтесь со специалистом для подбора физических упражнений без лишней нагрузки на суставы.

✅ Носите тяжести правильно. Равномерно распределяйте грузы, а так же не нагибайтесь при поднятии тяжелого предмета.

✅ Употребляйте продукты богатые кальцием.

Если боль в суставах продолжает Вас беспокоить, приглашаем Вас на консультацию к нашим специалистам, ортопедам - травматологам:

Ботаеву Александру Владимировичу
Василенко Дмитрию Александровичу
Ваулину Андрею Александровичу

Запись на консультацию через колл-центр по телефону 8-8617-799-799

____

📍г. Новороссийск ул. Свердлова 36а