Новый Год, пожалуй, самый волшебный и долгожданный праздник, однако коллеги из неотложной помощи не дадут соврать: именно новогодняя ночь самая неспокойная. Чтобы праздничное застолье не закончилось плохо, помните несколько простых правил.

☝️ Не садитесь голодными за стол! Обязательно позавтракайте и пообедайте 31 декабря.

☝️ Чтобы не нагружать поджелудочную, не переедайте и не налегайте на жирное и жареное. На праздничном столе должны присутствовать продукты, улучшающие пищеварение: кислые морсы, компоты, кислые фрукты, лимоны, квашеная капуста.

☝️ Не смешивайте алкоголь, а еще лучше — ограничьтесь парой бокалов. Если же без спиртного обойтись не получится, не забывайте о воде, алкоголь вызывает обезвоживание. Вода должна быть не газированной, так как углекислота помогает быстрее всасываться алкоголю в кровь, что приводит к более быстрому опьянению.

☝️ Старайтесь больше двигаться, чем есть.

Берегите себя и будьте здоровы!