💼Для тех, кто проведет новогоднюю ночь на работе

Психиатр, психотерапевт, НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала, что делать, если при мысли о работе в новогоднюю ночь, вы чувствуете грусть и несправедливость⬇️

🟤Шаг 1 — Почувствуйте себя героем!

Ведь именно благодаря вам и всем, кто работает в новогоднюю ночь, люди чувствуют себя в комфорте и безопасности;

🟤Шаг 2 — Настройтесь испытать новый опыт!

Любой новый опыт обогащает наши нейронные связи и позволяет выйти из привычной рутины.

🟤Шаг 3 — Верните себе ощущения праздника, порадовав своих коллег!

Наверняка в новогоднюю ночь вас будут окружать коллеги – испеките для них домашний пирог, приготовьте маленькие подарки. Эмоции радости и благодарности от окружающих вернут вам ощущения праздника.

🟤Шаг 4 — Перед праздничной речью Президента России и боем курантов – созвонитесь с близкими!

Это позволит почувствовать, что ваши любимые рядом с вами.

🟤Шаг 5 — Утром 1 января, возвращаясь с работы домой, насладитесь спящим городом, замедлитесь и помечтайте о том, чем вы наполните этот год.