🧂 На сегодняшний день в России одной из наиболее важных проблем в питании остается высокое потребление соли. В особенности увеличивается ее употребление в зимнее время (до
12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.

В чем же опасность переизбытка соли ⁉️
🔘Артериальная гипертония
🔘Инсульты
🔘Инфаркты
🔘Сахарный диабет
🔘Остеопороз
🔘Рак желудка

⚠️ Следите за скрытой солью! 75% соли, которую мы съедаем, находится в готовых продуктах. Даже в хлебе есть соль.

Но все же, полный отказ от соли также вреден. Зачем нам нужна соль ⁉️
➡️Помогает поддерживать нужный уровень жидкости в организме
➡️Помогает переваривать пищу
➡️Нужна для нормального функционирования нервной системы и сокращения мышц.

#здоровое_питание #рациональное_питание #правильное_питание