Правильное дыхание — основа жизни — здоровья и долголетия.

•Что мы знаем о правильном дыхании — основе жизни — здоровья и долголетия?
• Знаем, что нам нужен кислород, что нужно дышать через нос, поскольку воздух в носу согревается, очищается от пыли и микробов.
• Знаем — нужно чаще бывать на воздухе, проветривать помещения, где находимся.
•Существует множество методов правильного дыхания — основы жизни — здоровья и долголетия.
•Выбирать их надо в зависимости от ваших потребностей и наличия тех или иных заболеваний.
***Пользу правильного дыхания — основы жизни — здоровья и долголетия трудно переоценить, поскольку от нормального насыщения крови кислородом и углекислотой улучшается кровообращение; нормализуется артериальное давление и работа сердечной мышцы; активизируются функции мозга и нервной системы; стимулируется работа органов желудочно-кишечного тракта за счет внутреннего массажа движущейся диафрагмы; укрепляются мышцы спины, плечевого пояса и живота, что значительно улучшает состояние позвоночника и осанку.
***В результате постоянной практики дыхательных упражнений со временем (не сразу) Вы почувствуете бодрость и прилив энергии, отличное самочувствие и повышение интеллектуальной деятельности