#РецептыЗдоровья Почему появляются отёки? 🙄

Отёки — повод записаться на приём к терапевту? Да, потому что регулярная отёчность может быть первым сигналом многих проблем с организмом ⚠
Отёки могут быть в любой части тела. Но чаще заметны на лице, ногах и руках.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ:

➡ Нарушения в работе почек, что приводит к нарушению водно-солевого обмена. Лишняя жидкость не выводится из организма и накапливается в тканях.
➡ Проблемы со щитовидной железой. Например, отёки могут появляться при гипотиреозе. И единственные симптомом скрытого гипотериоза является отёк век.
➡ Дефицит половых гормонов. Дефицит прогестерона и избыток эстрогенов, может приводить к отёчности.
➡ Длительный приём КОК. В некоторых случая это может влиять на процесс детоксикации и приводить к отёчности.
➡ Несбалансированное питание. Провоцируют утренние отёки сладкое на ночь, молочные продукты, алкоголь, чересчур солёная пища, дефицит белка.

КАК БОРОТЬСЯ С ОТЁКАМИ?

В первую очередь необходимо выяснить причину, по которой отёки появляются. Если не устранить причину, то отёки будут преследовать вас и дальше.

Уменьшит отёчность:

✅ Сокращение количества соли в рационе. В том числе, от продуктов, которые содержат скрытую соль! Это колбасы, копчёности, полуфабрикаты, а также соления.
✅ Баня, сауна, лимфодренажный ручной массаж.
✅ Физиотерапевтические процедуры (стимулируют выведение лишней жидкости).
✅ Мочегонные препараты (диуретики) применяют только по назначению доктора! Самостоятельный приём мочегонных может нарушить обмен веществ.
✅ Уменьшают отёки зеленый чай, брусничный чай, отвар шиповника, вода с лимонным соком.
✅ Физиотерапевтические процедуры, которые стимулируют выведение лишней жидкости.
✅ Сауна, баня, ванна.
✅ Ручной лимфодренажный массаж.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #АнализыСочи #РецептыЗдоровья@elisasochi