Сколько нужно пить воды?

Рекомендуемая норма потребления воды рассчитывается по формуле: 30 мл x вес тела = дневная норма.

Преимущества регулярного употребления воды в организме:

Увеличение продуктивности
Ускорение обмена веществ
Улучшение работы суставов и мышц
Улучшение работы сердца
Улучшение состояния кожи
Нормализация пищеварения

Однако помните, что в этом случае также верно выражение "всё хорошо в меру". Не стоит заливать себя литрами воды, следует придерживаться рекомендуемой нормы.