📝 С 30 октября по 5 ноября в проводится Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомлённости о стрессе).

😊 Хорошее настроение и позитивные эмоции – это один из главных компонентов нашего здоровья.

Важно научиться контролировать стресс. В этом помогут физические нагрузки, занятия любимым хобби и общение с близкими.

☝🏻Кроме того, для сохранения психологического здоровья важно знать об основных компонентах здорового образа жизни.

😴 Главные правила — это сон не менее 7 – 8 часов, прогулки на свежем свежий воздухе, отдых, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, позитивные мысли!