Ученые 👨‍🔬 считают, что секрет долголетия японцев кроется в их системе питания. В чем же она заключается?

Во-первых, японцы не любят сладкое. Да, у них есть десерты, но это совсем не то, к чему привыкли в России или любой другой европейской стране.

Во-вторых, в рационе населения Японии практически отсутствуют жиры.

В-третьих, питание жителей Страны восходящего солнца можно назвать низкоуглеводным, так как основные употребляемые продукты – это бобовые культуры, рыба и морепродукты, водоросли, грибы и овощи, тофу.минзд