Каждый человек воспринимает стресс по-своему, а значит, восприятие стресса субъективно. Некоторые люди всегда в стрессе, и они воспринимают его как дискомфорт или опасность. Другие почти никогда не находятся в стрессе и чаще всего воспринимают его как стимул и вызов.

У мужчин и женщин есть различия в факторах, вызывающих стресс. Для мужчин стресс часто связан с работой: недостаточное признание, нехватка времени, конкурентное поведение, карьерные устремления или ограниченная свобода действий и принятия решений являются частыми причинами. Для женщин наиболее частыми причинами стресса становятся двойная нагрузка в виде работы и семьи, а также споры и конфликты.
Может ли какое-то обстоятельство вызвать стрессовую реакцию организма, полностью зависит от того, как человек его оценивает. Например, кому-то может быть легко после работы ходить по магазинам, готовить и делать уборку. У другого человека подобное вызывает ощущение перегруженности и следом - стрессовую реакцию.
Стресс многолик. Это не только результат слишком длинного списка повседневных дел. Стресс также может возникнуть из-за межличностных проблем: чувства недооцененности, недостаточного уважения, споров с коллегами или трудностей в семье.