Потеря контроля над дозировкой алкоголя, сокращение периодов трезвости и толерантность к спиртному — признаки формирования зависимости.

Человек перестает контролировать количество выпитого, что приводит к негативным последствиям для организма, это уже является признаком алкогольной зависимости. Переносимость большого количества выпивки, переход с лёгких алкогольных напитков на крепкие говорит о появлении толерантности, организм «привыкает» перерабатывать этиловый спирт часто и в возрастающем количестве.

Если человек делает всё меньшие паузы между алкозагулами — это тоже тревожный сигнал. Сперва человек может выпивать только по праздникам, потом — по выходным, а затем в любой день — просто ради расслабления. Спиртное при этом токсично для человека в любых количествах.

Согласно ВОЗ, допустимая доза алкоголя включает до 50-60 мл этанола в день, это 0,5 л вина, например. Но при этом стоит понимать, что не существует безопасной дозы. Любое количество алкоголя формирует со временем зависимость и наносит вред организму.