В сезон острых респираторных инфекций распространена ситуация, когда ребенок после посещения детского сада или школы сразу подхватывает инфекцию. Период болезни может длиться две-четыре недели и даже дольше, если возникли осложнения.

Самым эффективным средством против вирусов остается наш собственный иммунитет.

Чтобы укрепить иммунитет ребёнка и уберечь его от простудных заболеваний, необходимо придерживаться правил здорового образа жизни:

🔹 Полноценный восьмичасовой сон. Необходимо помнить, что пиковая выработка мелатонина происходит до полуночи, поэтому важно, чтобы ребенок засыпал до 22.00.
🔹 Пребывание на улице от двух часов в день, подвижные игры, спорт - это позволит отвлечь детей от гаджетов и компьютеров, закалить их организм.
🔹 Полноценный рацион: в меню ребенка обязательно должно быть мясо (в нем много белка и железа, полезного для умственного развития), рыба, богатая незаменимыми жирными кислотами, а также овощи, фрукты, крупы, бобовые (чечевица, фасоль, горох).
🔹 Благоприятная обстановка: ссоры и напряженная атмосфера в семье негативно влияют на состояние детского организма.

❌ Стоит помнить, что без консультации специалиста нельзя использовать различные иммуномодуляторы, так как их влияние на организм непредсказуемо.

☝️ Если ребенок заболел, не стоит заниматься самолечением. Своевременное обращение к врачу поможет быстрее справиться с болезнью.

Записаться на консультацию к педиатру вы можете по телефонам:

📞 8 (918) 07-56-000
📞 8 (86135) 2-20-20
✉ 8 (918) 07-56-007 (WhatsApp)
🏥 Усть-Лабинск, ул. Агаркова, 72