Здоровый образ жизни (ЗОЖ) очень важен для детей.

Ребенок, который ведет активный и здоровый образ жизни, имеет больше шансов расти и развиваться физически, эмоционально и умственно без проблем.

Вот несколько важных аспектов ЗОЖ, которые могут быть полезными для детей:

🥬1. Питание. Важно включить в рацион свежие фрукты, овощи, злаки, белки, молочные продукты и ограничить потребление пищи с высоким содержанием сахара и жира.

⚽️2. Физическая активность и режим сна и отдыха.
Регулярные физические упражнения очень важны для детей. Они помогают контролировать вес, развивать силу и гибкость, а полноценный сон восстанавливаться.

🔬3. Регулярные медицинские осмотры помогают выявить проблемы здоровья в самой ранней стадии.

🛀🏼4. Важно обучать детей правилам личной гигиены, таким как чистка зубов, регулярное мытье рук, принятие душа и использование средств защиты от инфекций.

🎮5. Ограничение времени провождения за компьютером, телефоном, планшетом.

ЗОЖ И ДЕТИ должны дружить! 🫶🏻