Режим дня - особое распределение времени и чередование различных видов деятельности в течение дня. Он позволяет наладить функционирование всех органов и систем, облегчить процесс обучения, сделать процессы работы и восстановления организма наиболее эффективными. Поэтому режим дня является основой формирования здоровья с самых первых дней жизни.

Режим дня у дошкольников должен учитывать следующие факторы:
1. Полноценное удовлетворение потребностей организма ребенка (сон, питание, движение, общение и т.п.).
2. Рациональный уход, в том числе обеспечении чистоты.
3. Вовлечение ребенка в трудовые процессы.
4. Формирование общепринятых гигиенических навыков.
5. Эмоциональное благополучие и общение.
6. Учет индивидуальных особенностей ребенка.

В детском саду индивидуальный подход практически невозможен. Поэтому у дошкольников индивидуальный подход в построении образа жизни осуществляется, в основном, родителями.

Родителям при этом следует придерживаться двух главных принципов: стабильности и гибкости. Стабильность подразумевает постоянство, гибкость – возможность быстрого перестроения режима под меняющиеся потребности растущего организма.