Дефицит витамина D всегда заметно сказывается на здоровье. Первые симптомы обычно кажутся не очень серьезными: нарушение сна, ломота в костях, мышечная слабость. А вот если дефицит не устранять, организм начнет «сыпаться»: могут ухудшиться зрение и защита организма от инфекций, а вес – начать снижаться. В дальнейшем нередко развивается остеопороз – медленное разрушение костной ткани.

Витамин D образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей (не зря он называется «солнечным» витамином) и поступает в организм человека с пищей. Его большое количество содержится в жирных сортах рыбы (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), рыбной икре, яичном желтке и молочных продуктах. Также он есть красной икре, апельсинах, лесных грибах и семечках.

Чтобы точно определить, есть ли недостаток витамина D, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать кровь.

Важно понимать, что с пищей мы получаем примерно 20% дневной нормы витамина D – при условии, что наше питание разнообразно и богато вышеперечисленными продуктами. А на солнце большинство из нас не проводит и часа в день, даже летом. Следовательно, огромное количество людей живет с дефицитом даже в нашем южном регионе.

В Центре восстановления здоровья «КБЛ» можно усилить выработку витамина D при помощи КУФ – коротковолновой ультрафиолетовой физиотерапии. Не зря эта процедура считается простым и эффективным методом профилактики и лечения простудных, вирусных и инфекционных заболеваний. Короткие ультрафиолетовые волны «отключают» ДНК болезнетворных бактерий или вызывают мутации, которые приводят к смерти микроба. Одновременно активируются защитные механизмы в зоне облучения.


Узнать подробности и записаться в Центр восстановления здоровья «КБЛ» можно по номеру: +7 861 207 37 52