В профилактике любых заболеваний огромное значение имеет питание. Оно должно быть регулярным, сбалансированным и натуральным. В рационе должно быть много продуктов, содержащих клетчатку: зелень, овощи и фрукты (разного цвета), орехи, это так называемая «радуга на тарелке», и желательно, в каждый прием пищи.

Заправлять овощи лучше полезным растительным маслом - оливковым, тыквенным и др. Важна также белковая пища: рыба, морепродукты, мясо птицы и яйца, различные крупы (лучше цельнозерновые).

Также предпочтительны кисломолочные продукты, но их употребление зависит от того, как их воспринимает организм, нет ли индивидуальной