Смартфон – зло?🤔
В удивительное время мы с Вами живем, вся наша жизнь помещена в этот маленький прибор.
По телефону мы и созваниваемся, и переписываемся, и заказываем необходимое, и оплачиваем.
В нем наши воспоминания, в нем наш отдых, в нем наше развлечение. Сколько пользы, столько оказывается и вреда. Особенно для глаз 👇🏻
🔻долговременная фиксация взгляда на близко расположенном предмете – перенапрягает мышцы глаз;
🔻слишком яркое свечение экрана, мелкий шрифт и расплывчатые картинки – ухудшают качество зрения;
🔻синие и фиолетовые экранные лучи разрушают заднюю стенку глаза;
🔻свечение экрана перенапрягает нервную систему, вызывает расстройство сна, в результате замедлятся регенерация зрительных нервов
Чтобы уменьшить негативное влияние телефона на глаза, необходимо следовать следующим рекомендациям:
✅держать смартфон на правильной дистанции от глаз (30-40см)
✅не читать с телефона в общественном транспорте
✅не читать при плохом освещении
✅увеличить размер шрифта и яркость
✅наклейте матовую пленку на экран
✅чаще моргайте
И конечно не забывайте о профилактических осмотрах у офтальмолога, чтобы вовремя предотвратить ненужные заболевания😉