🟢7 привычек в борьбе с кариесом
⠀
Нужно о них не просто знать, но и применять😉
⠀
1⃣ Пить много воды
⠀
Чистая вода предотвращает множество проблем со здоровьем, в том числе с зубами. Из-за обезвоживания может вырабатываться мало слюны. А ведь она, омывая полость рта, очищает эмаль от налета и бактерий.
⠀
2⃣ Полоскать рот после еды
⠀
Это даже лучше, чем чистить зубы после каждого перекуса. Слишком усердное трение эмали щетками и пастами может повредить ее. Ополаскивание рта в течение дня «работает» бережно, смывая остатки пищи.
⠀
3⃣ Пить газировку и соки через трубочку
⠀
У них кислая среда, а в составе много сахара, все это нарушает целостность эмали. Благодаря трубочке контакт жидкости с зубами минимален. Несмотря на это, после питья стоит прополоскать рот водой.
⠀
4⃣ Есть твердую пищу
⠀
Взрослым и детям полезно пережевывать свежие фрукты, овощи. Это «физкультура» для сосудов пародонта. Она предотвращает его атрофию и помогает самоочищению зубов.
⠀
5⃣ Беречь эмаль от повреждений
⠀
Чрезмерно нагружать зубы — вредно. Если щелкать семечки, открывать ртом бутылки, грызть ручки, то стираемость зубов повышается. Кроме того, на эмали могут появиться сколы. А после них — и кариес.
⠀
6⃣ Пользоваться ополаскивателем, нитью, ирригатором
⠀
В ополаскивателях содержатся вещества, расщепляющие налет там, где щетка не достает.
⠀
Зубная нить, или флосс, нужна всем, но особенно тем, у кого нарушена плотность зубных контактов. Из-за остатков пищи появляются воспаления, и зубы расшатываются.
⠀
Ирригатор тонкой струйкой воды промывает межзубные пространства и массирует десна. Им и флоссом обычно пользуются утром и вечером после чистки зубов.
⠀
7⃣ Регулярно ходить к стоматологу
⠀
Ранний кариес вылечить проще и дешевле, чем запущенный процесс. Кроме того, его можно предотвратить, если делать профчистку и — по назначению врача — процедуры вроде фторирования или кальцинирования.
⠀
Раз в несколько месяцев приходите на консультацию. У нас она бесплатная. Мы находимся по ул. Прокофьева, 16. Звоните 📞 +7 918 209-9-209.
⠀
#стоматологвкраснодаре #музыкальныймикрорайон #краснодарстоматолог #лечениезубовкраснодар #мклиниккраснодар #mclinic #краснодар #здоровьезубов