Мысли глобально, действуй локально!
Маленькие привычки, меняющие жизнь 🌿
🌸 Вставать раньше.
🌸 Стараться спать по 7-8 часов.
🌸 Выпивать немного чистой воды до завтрака.
🌸 Вести дневник и записывать то, за что ты благодарен своей жизни.
🌸 Медитировать, сосредотачиваясь на дыхании по 2-3 минуты.
🌸 Тратить время на свои хобби.
🌸 Визуализировать свои цели на день и на будущее.
🌸 Записывать строчки из песен, которые цепляют душу.
🌸 Застилать кровать.
🌸 Планировать следующий день до того, как ляжешь спать.
🌸 Увлажнять кожу лица и тела.
🌸 Собирать сумку заранее.
🌸 Слушать подкасты, когда идёшь или едешь куда-нибудь.
🌸 Пить чай.
🌸 Выходить за одну остановку до конечной точки.
🌸 Если дело можно сделать за две минуты или меньше, делать его сразу.
🌸 Держать осанку.
🌸 Читать по 10 страниц в день (минимум).
🌸 Меньше ныть.
🌸 Делать упражнения во время просмотра фильмов и сериалов.
🌸 Отслеживать мелкие расходы.
🌸 Увеличивать словарный запас каждый день.
🌸 Отключать уведомления на телефоне, когда занимаешься важными делами.
🌸 Ставить таймер на 5 минут, чтобы полистать ленту, и по звонку таймера переставать листать.
🌸 Не доставать телефон от скуки и привыкать наблюдать за миром без информационной стимуляции.

#простыеправила #касаетсякаждого