Районная больница №1

🏝 Настало время летних отпусков. Но долгожданную поездку на море может омрачить расстройство ЖКТ, поход в лес грозит укусами насекомых, а в горах иногда начинаются головные боли из-за кислородного голодания.

🧳 Читайте в карточках, какие медикаменты стоит положить в чемодан, чтобы отдых прошёл без проблем.

💊 А какие медикаменты у вас всегда с собой? Пишите в комментариях.

#ГБУЗТуапсинскаярайоннаябольница1

Растягиваемся, медитируем, празднуем.

🧘‍♂️ Сегодня отмечается день йоги. Йога — одна из самых безопасных и щадящих видов тренировок. У неё практически нет противопоказаний и возрастных ограничений.

🌟 Регулярные занятия помогают укрепить нервную систему, улучшить осанку, стимулировать кровообращение, повысить эластичность мышц.

🕉️ Практика йоги помогает обрести гармонию тела и духа.

А как поддерживаете физическую активность вы?

#ГБУЗТуапсинскаярайоннаябольница1

Спорт - это эффективный метод одновременно физической, психической и социальной адаптации для человека с инвалидностью.

Взрослым людям с ограниченными возможностями рекомендуется
по возможности (в разной степени умеренности) заниматься физкультурой до 300 минут в неделю. Продолжительность интенсивной нагрузки для таких людей рекомендуется до 150 минут в неделю.

Кроме того, медики советуют минимум два раза в неделю выполнять упражнения, направленные на развитие мышечной силы всех основных групп мышц, так как это приносит дополнительную пользу здоровью.

4.Физкультура для пожилых и больных

Физическая нагрузка в пожилом возрасте должна быть регулярной и осуществляться по возможности 3 раза в неделю.

Врачи советуют заниматься разной многокомпонентной физической активностью, при этом упор делать на упражнения на равновесие и силовые тренировки умеренной интенсивности. Такие комплексы повышают функциональные возможности, концентрацию и сохраняют координацию движений.

Лежачим больным врачи советуют по возможности сокращать время, проводимое в положении сидя или лежа, заменяя лежание и сидение любой деятельностью – так уменьшается вредное действие гиподинамии на организм.

Все люди должны стремиться превысить рекомендуемые уровни средней и высокой физической нагрузки. Нужно всеми способами избегать малоподвижного образа жизни и быть физически активным даже оставаясь в положении сидя или лежа. Например, выполнять упражнения для верхней части тела, в том числе применяемые в инвалидных колясках – эти разработки и комплексы можно найти в открытых источниках либо проконсультироваться с врачом - реабилитологом.

Одно из главных правил, которое поможет не бросить занятия спустя неделю, — правильный выбор вида спорта. Это позволит активизировать дофаминовую систему, и физическая активность превратится из тяжелой повинности в источник удовольствия и радости.

Занятия спортом – это не обязательно походы в тренажерный зал и силовые тренировки до изнеможения. Можно выбрать не столь изнурительный и намного более приятный вид физической активности. Например, это может быть:

плавание в бассейне, любые водные виды спорта, командные спортивные игры – баскетбол, волейбол, хоккей, катание на коньках и лыжах, настольный теннис, езда на велосипеде, скандинавская ходьба.

В занятиях спортом для поддержания общего тонуса и хорошего настроения важен не столько его вид, сколько регулярность. Привычку к тренировкам поможет выработать расписание, а еще лучше – покупка абонемента, ведь в этом случае стимулом станет еще и нежелание терять уже заплаченные деньги.

🏥 Здоровая нация — процветание России!

💊 Правительство дополнительно выделит почти 2 млрд рублей на бесплатные лекарства. Об этом сообщил премьер-министр РФ Михаил Мишустин.

Какие категории граждан смогут воспользоваться льготами — читайте в карточках.

1️⃣ Мая был и остаётся одним из самых популярных праздников в нашей стране. Предлагаем в этот день проверить свои знания об истории Дня трудящихся и найти один НЕверный факт про праздник:

1. В советскую эпоху детям нередко давали имена, приуроченные к празднику. Например, Даздраперма - Да здравствует 1 мая!
2. Праздники, посвященные труду или трудящемуся населению, есть в 142 государствах.
3. В День труда раньше работали. Нерабочим днём 1 мая стал аж с 1918 года.
4. Демонстрация на Красной площади в 1995 году вошла в Книгу рекордов Гиннеса, как самая масштабная.
5. В СССР с 1918 года 1 мая называлось Днём интернационала, а с 1972 года — Днём международной солидарности трудящихся.

Поздравляем с первомайским праздником.🎈
Труд - это основа благополучия, а весна символ надежды и процветания.
От упорного труда, профессионализма и стойкости медицинских работников зависит здоровье граждан.
☝🏼Наши талантливые специалисты, благодаря своим знаниям, постоянно повышают качество оказания медицинской помощи населению. Но не стоит забывать, что здоровье также зависит от ответственного отношения к самому себе.
Пусть этот праздник будет наполнен радостью и счастьем, а также послужит стимулом для дальнейшего развития.
От всего сердца желаем вам крепкого здоровья, понимания и успехов во всех начинаниях. Берегите себя и своих близких❣️

💐 С Днём Весны и Труда!

Как проходят ваши майские выходные? Успели отдохнуть?

А врачи встречают праздник на рабочем месте. Давайте поблагодарим их в комментариях! 💬

#ГБУЗТуапсинскаярайоннаябольница1

Чем бы ни был вызван гепатит, его целью всегда являются клетки печени: они перестают выполнять свои функции и гибнут. Врачи убеждены, если выявить заболевание на начальном этапе, можно избежать серьезных осложнений.
В настоящее время применяются несколько методов диагностики гепатита. Универсальным биологическим материалом для их выявления является венозная кровь. Ее исследуют методами ИФА и ПЦР.
В то же время инструментальные методы обследования, в том числе КТ, МРТ, УЗИ, для диагностики гепатита малоэффективны. Они могут дать информацию о состоянии и структуре печени, но не о том, какой конкретно вирус поразил организм и как давно это произошло. Как правило, терапевт назначает целый ряд лабораторных тестов.
При этом врачи отмечают, что даже у здорового человека показатели лабораторных исследований могут отличаться от нормы — такое случается в 1-4% случаев. А у 6% населения изменения печеночных тестов вообще не связаны с поражением печени. В то же время почти у 13% больных вирусным гепатитом С анализы в пределах нормы.

Вирусный гепатит – самое распространенное заболевание печени. Ежегодно в мире только от острого вирусного гепатита погибает до 2 миллионов человек. Причинами могут быть вирусы гепатитов А, В, С, D, G, TTV и другие вирусные инфекции (герпес, аденовирус, вирус Эпштейна-Барра и др.).
Самым заметным симптомом болезни печени является желтуха кожи и слизистых. Часто беспокоят немотивированная слабость, быстрая утомляемость, снижение аппетита, тошнота, рвота, боли, чувство тяжести в правом подреберье или эпигастрии, увеличение печени, боли в суставах, темный цвет мочи и осветление стула; могут отмечаться гриппоподобные явления, повышение температуры. Такие симптомы проявляются при гепатитах А, В, D и Е.
Специфические симптомы хронических гепатитов отсутствуют. При поражении печени нередко бывают сыпь, кожный зуд, аллергические реакции и, особенно, солнечная аллергия. Прогрессирование заболевания приводит к развитию осложнений в виде варикозного расширения вен пищевода и желудка с угрозой кровотечение из них, а также отеков на ногах и энцефалопатии.
Гепатиты С и G более коварны — они могут никак не проявлять себя: нередко долгие годы единственным симптомом является непреходящая усталость.
Вирусный гепатит считается хроническим, если заболевание длится более 6 месяцев и иммунная система не может с ней справиться.