Публикации

Профилактика ковида в летний период🦠

7-13 августа-Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.

Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.

Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.

Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.

Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 грамм в день.

Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод.

Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.

Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.

Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.

Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.

🩺11 августа в России отмечается Международный день здорового сердца.

👨‍⚕️👩‍⚕️К этому празднику приурочена неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Профильные мероприятия пройдут в кубанских муниципалитетах с 7 по 13 августа.
Подробнее рассказываем в карточках.

#Ейскаяцентральнаярайоннаябольница

Россияне выбирают лучшую книгу о медицине ⚕️ 📖

Народное голосование стартовало в рамках литературной премии «Здравомыслие».
Она призвана поддержать врачебную деятельность, пропагандировать здоровый образ жизни и воспитывать культуру здоровья.
Ознакомиться с работами авторов и отдать свой голос за понравившуюся книгу можно до 18 сентября на сайте premiya.doc-tv.ru

#Ейскаяцентральнаярайоннаябольница

В России встречается несколько видов пауков, укус которых может представлять серьезную опасность для жизни и здоровья человека.

-Каракурт
Каракурта можно узнать по черному окрасу с красными пятнами и рисунку «песочные часы» с нижней стороны брюха. Эта яркая предупреждающая окраска сигнализирует об опасности. Каракурт, в основном, обитает на юге России, но может мигрировать при сильной жаре.
После укуса человек чувствует жгучую боль по всему телу, на месте укуса возникают отек и покраснение. Возможны такие симптомы как: головная боль, учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение, мышечные спазмы, тяжесть в груди, судороги и тремор.

-Южнорусский тарантул (или мизгирь) – довольно крупный паук (самки достигают 30 мм, самцы 25 мм), тело которого покрыто густыми волосками. Окраска паука буро-рыжая сверху, почти черная снизу. Паук предпочитает сухой климат, но в последнее время встречается почти по всей России.
Укус южнорусского тарантула очень болезненный. После укуса развиваются головокружение, понижение давления, нарушение сердечного ритма, онемение конечностей. У аллергиков отмечается резкое повышение температуры, першение в горле, отек Квинке, анафилактический шок.

-Желтый сак обитает в степях и лугах и имеет цвет выжженной травы, а также огромные хелицеры (ротовые придатки в виде клешней). Желтый сак достаточно агрессивен, поэтому не стоит подходить к нему слишком близко. Раньше желтые саки по большей части обитали в южных районах, но сейчас они уже массово встречаются и в средней полосе, и на севере России.
Укус желтого сака может вызвать сильную аллергическую реакцию, с выраженным отеком, головными болями, слабостью, рвотой и тошнотой. Яд сака не приведет к смерти, но может быть довольно опасен для аллергиков и детей.

-Черная толстоголовка (или черный эрезус) выглядит очень нарядно и необычно. Сверху его красное или темно-оранжевое тело украшают черные точки. Правда, таким красочным внешним видом могут похвастаться только самцы, самки обычно неприметные. Предпочитают луга и степи, где селятся в глубоких норах.
Укус этих пауков очень болезненный, пораженное место теряет чувствительность. Симптомы: недомогание и скованность в движениях на 2 — 6 дней.

Сразу после укуса паука пострадавшему надо оказать первую помощь: промыть ранку чистой водой с мылом, чтобы вымыть яд (можно попытаться его отсосать, но ни в коем случае нельзя выдавливать), продезинфицировать ранку спиртом или перекисью водорода,
после чего приложить холодный компресс или лед. Если укус пришелся в ногу или руку, надо обеспечить неподвижность конечности: ногу прибинтовать к другой ноге, руку зафиксировать косынкой в согнутом положении, чтобы не допустить распространение яда по всему кровотоку.

За медицинской помощью при укусе паука нужно обращаться к травматологу или хирургу. Лечение может включать:
-антигистаминные препараты (кортикостероиды);
-анальгетики;
-введение специальной сыворотки (при укусе ядовитой особи);
-нестероидные противовоспалительные препараты.

Летальные исходы от укусов ядовитых пауков в России регистрируются довольно редко. А вот риск развития серьезной аллергической реакции после укуса очень высок, особенно если укусили ребенка или аллергика. Кроме того, укус паука может вызвать воспаление, нагноение на месте укуса, а если присоединится инфекция, дело может дойти до абсцесса.