Публикации

Вот вы, например, знали, что при ходьбе мы задействуем около 200 мышц?

В группу работающих мышц входят абдоминальные мышцы (пресс, кор), ягодичная мускулатура, мышцы позвоночного, шейного, поясничного отдела, икроножные и бедренные мускулы.
Кроме этих мы еще тренируем самую главную и важную мышцу — сердце.

Согласно десяткам исследований, регулярная ходьба снижает артериальное давление и вероятность развития инсульта на 20-40%.
! Не сидите дома, гуляйте по нашей красивой Набережной, дышите свежим воздухом и не болейте!

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

Здоровье бесценно! Относитесь к нему ответственно.

💊 Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация необходимы вне зависимости от вашего самочувствия.

🗓️ Расписание профилактических мероприятий на Кубани читайте по ссылке https://clck.ru/38usKc

#ПримАхтарскаяЦентральнаярайоннаябольница

Психологический эксперимент, осуществленный учеными , показал: похвалы в собственный адрес укрепляют здоровье.

По словам ученых, у тех, кто себя периодически хвалит, укрепляется иммунная система. Заниженная самооценка же приводит к проблемам со здоровьем и плохому сну.

Друзья, заведите полезную привычку каждый день хвалить себя, даже за самую маленькую мелочь.

Вы каждый день можете найти множество причин, чтобы сочинить для себя одобрительный отзыв.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

▫Анализ крови
Пожалуй, самый часто сдаваемый — общий (клинический) анализ крови. По его показателям можно заметить многие нарушения в работе организма.

▫Общий анализ мочи
Исследование помогает проверить состояние почек. Но также он помогает выявить системные заболевания — гепатит, диабет и другие болезни обмена веществ.

▫Флюорография
Многие тяжелые болезни могут долго протекать скрытно. Поэтому нужно обязательно проходить флюорографическое обследование.

▫ЭКГ
Даже если вас ничего не беспокоит, лишним не будет. Исследование позволит выявить нарушение работы сердца, склонность к инфаркту миокарда и ишемической болезни сердца.

▫Анализы на гепатиты
Эти инфекции прежде всего опасны тем, что могут очень долго никак себя не проявлять.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

▫Артериальное давление
Нормальным считается давление 120/80 и ниже. Если верхний показатель (систолическое давление) находится в диапазоне от 120 до 129, значит, давление повышенное.

▫Уровень холестерина
Холестерин необходим для создания клеток организма и других важных процессов, но когда его слишком много, это опасно.

▫Уровень гормонов щитовидной железы
Они влияют на многие системы организма, в том числе на обмен веществ.

▫Состояние зубов
Бактерии в зубном налёте связывают с коронарной недостаточностью. Их наличие приводят к тому, что тромбоциты в крови образуют сгустки, которые блокируют кровеносные сосуды и могут вызвать воспаление сердечных клапанов.

▫Изгиб позвоночника
Стоит проверить, нет ли у вас искривления.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье