Публикации

🌞 Лето - время радости и ярких событий, но в то же время летняя жара это испытание для организма: сердечно-сосудистая система напрягается больше обычного, а усиленное потоотделение ведет к обезвоживанию и потере микроэлементов. Чтобы помочь своему организму в летний период, рекомендуется внимательнее относиться к питанию. Мы хотим поделиться с вами советами нашего терапевта, как правильно питаться летом, чтобы поддерживать свое здоровье и наслаждаться этим прекрасным временем года.

✔️Пейте больше жидкости

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки (резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы). Для утоления жажды лучше всего подойдет прохладная вода с лимоном или мятой, зеленый или травяной чай. Сладкие газированные напитки, а также соки могут быть вредны для вашего здоровья и приводить к обезвоживанию организма.

✔️Употребляйте менее калорийную пищу

Лето - отличное время для увеличения потребления свежих овощей, фруктов и зелени. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. Постарайтесь включать в свой рацион разнообразные салаты, овощные коктейли, фрукты и ягоды. Ешьте больше рыбы – ее белок усваивается легче. Отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса. Лучше, если мясо будет не жареным, а отварным или приготовленным на пару. Для хорошего пищеварения можно включить в ежедневный рацион кисломолочные продукты.

✔️Умеренность в употреблении сладостей

Летом сложно устоять перед соблазном прохладиться мороженым, но стоит помнить о мере. Мороженое, особенно тяжелые сливочные сорта, может быть высококалорийным и содержать много сахара, что может повлиять на ваш вес и здоровье.

☝️Постарайтесь не переедать, питайтесь небольшими порциями. Основные приемы пищи лучше передвиньте на утро и вечер, а днем, в самый разгар жары, употребляйте легкие овощи, фрукты и пейте побольше жидкости.

Хотим познакомить вас с врачом акушером-гинекологом, репродуктологом высшей квалификационной категории Куриленок Светланой Александровной 👩🏼‍⚕ (стаж 25 лет).

📌 Светлана Александровна окончила Кубанскую государственную медицинскую академию по специальности лечебное дело, затем прошла интернатуру и ординатуру по специальности акушерство и гинекология.

📌 Проходила стажировку в Center of Reproductive Medicine and Preimlantation Genetic Diagnosis, Brno Czech Republic.

📌 На протяжении всей своей деятельности Светлана Александровна совершенствует профессионализм: участвует в программах повышения квалификации, научно-практических конференциях, имеет более 30 печатных работ.

Направления деятельности:

✔ планирование беременности;
✔ диагностика и лечение бесплодия различной этиологии;
✔ консультации по вопросам ЭКО;
✔ коррекция гормональных нарушений в различные периоды жизни женщины;
✔ диагностика и лечение широкого круга гинекологических заболеваний (эндометриоз, СПКЯ, эндометрит и др.);
✔ консультирование по вопросам контрацепции;
✔ владеет навыками УЗИ-диагностики.

За десятки лет практики на счету Светланы Александровны множество довольных пациентов и больше тысячи семей, познавших счастье быть родителями.

❗ Куриленок Светлана Александровна начнет вести прием в нашем Центре с 13 августа.

Узнать подробности и записаться на консультацию вы можете по телефонам:

📞 8 (918) 07-56-000
📞 8 (86135) 2-20-20
✉ 8 (918) 07-56-007 (WhatsApp)
🏥 Усть-Лабинск, ул. Агаркова, 74

Сегодня отмечается Международный день офтальмологии - день, посвященный заботе о зрении и важности охраны глазного здоровья.

Наши глаза 👁️ — это окно в окружающий мир. От остроты зрения зависит интеллектуальное развитие и успеваемость детей в школе, работоспособность взрослых, качество жизни пожилых людей. Поэтому так важно заботиться о своем зрении и заниматься профилактикой глазных болезней. ☝️ Помните, многие заболевания, выявленные на ранней стадии, полностью излечиваются.

💡 Чтобы сохранить ясное зрение, рекомендуем следующие правила:

1️⃣ Регулярно посещать офтальмолога для выявления возможных проблем.
2️⃣ Обеспечивать глазам перерывы при работе за компьютером или смартфоном.
3️⃣ Избегать чтения в темноте и под плохим освещением.
4️⃣ Носить качественные солнцезащитные очки для защиты от ультрафиолетового излучения.
5️⃣ Добавить в рацион продукты, содержащие витамин А, Омега-3 и антиоксиданты.

🌟 Давайте вместе ценить дарованное нам зрение и делать все возможное для его сохранения!

Записаться на консультацию можно по телефонам:

📞 8 (918) 07-56-000
📞 8 (86135) 2-20-20

Когда ЛОР-заболевания не лечатся медикаментозно, необходимо хирургическое вмешательство. ⠀

В ЛОР-отделении нашего медицинского Центра опытные хирурги выполняют операции любой сложности детям и взрослым пациентам:

✔️удаление небных миндалин и аденоидов
✔️уменьшение небных миндалин
✔️удаление полипов из носа, околоносовых пазух
✔️удаление кист из пазух носа
✔️коррекция перегородки носа
✔️лечение хронического ринита, заложенности носа, насморка
✔️лечение хронических синуситов - гайморитов, фронтитов, сфеноидитов и их сочетания

📌  При проведении хирургических вмешательств ЛОР-хирурги используют немецкое оборудование последнего поколения:“Karl Storz”, “Richard Wolf” — ведущего производителя в области эндоскопии. Такое оборудование обеспечивает удобство работы для врача, а также гарантирует надежность и высокую точность при диагностике и оперативных вмешательствах. В результате существенно сокращается период реабилитации, пациент находится в стационаре не более суток. ⠀

📌  В ходе операции используется современная анестезия и сертифицированные медикаменты высокого качества. Анестезиологи-реаниматологи обеспечивают мягкий и безболезненный выход из наркоза. После процедуры больной остается под наблюдением ЛОР-хирурга.

☝️Все операции проводятся после консультации ЛОР-врача и только после того, как врач убедится в необходимости оперативного вмешательства.

Записаться на консультацию к ЛОР-врачу и задать вопросы можно по телефонам:

📞 8 (918) 07-56-000
📞 8 (86135) 2-20-20
✉️ 8 (918) 07-56-007 (WhatsApp)
🏥 Усть-Лабинск, ул. Агаркова, 74

Сегодня Международный день здорового сердца.

Сердце - жизненно важный орган. Оно отвечает за движение крови, которая снабжает ткани кислородом и питанием, обеспечивая правильную работу и функционирование всех органов и систем организма.

☝️ В современном мире, образ жизни многих негативно сказывается на сердце. Неблагоприятные факторы, такие как неправильное питание, сидячий образ жизни, курение, алкоголь, стресс и недостаток сна, увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

💔 Шокирующие статистические данные говорят, что болезни сердца и сосудов являются ведущей причиной смерти во многих странах мира.

Но есть хорошая новость! В большинстве случаев, заболевания сердца можно предотвратить или контролировать, придерживаясь здорового образа жизни и регулярно проходя медицинские обследования.

📌 Простые шаги к здоровому сердцу:

🔹 Умеренные физические нагрузки - занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе.
🔹 Правильное питание - увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, откажитесь от вредных жиров и сахара.
🔹 Бросьте курить и ограничьте, употребление алкоголя.
🔹 Избегайте стрессовых ситуаций.
🔹 Не забывайте о полноценном 7-8 часовом сне.
🔹 Регулярно проверяйте состояние своего сердца - контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.

☝️Помните, что полезные привычки способны сохранить здоровье вашего сердца на долгие годы.

Берегите свое сердце❗️