Публикации

Сегодня — Международный день защиты женского здоровья. И у нас есть лишний повод напомнить всем женщинам, что независимо от возраста необходимо заботиться о профилактике различных заболеваний, беречь и укреплять свой организм.

Для сохранения женского здоровья врачи рекомендуют:

🔹 1 раз в год проходить профилактические осмотры у гинеколога
🔹 ежемесячно проводить самообследование груди, 1 раз в год делать УЗИ молочных желез, а после 40 лет маммографию
🔹 следить за менструальным циклом
🔹 вести здоровый образ жизни и заниматься физическими упражнениями
🔹 позаботиться о сбалансированном питании и питьевом режиме
🔹 отказаться от вредных привычек
🔹 контролировать вес
🔹 соблюдать правила личной гигиены
🔹 соблюдать правила полового поведения (контрацепция и контроль половых связей)
🔹 стараться избегать стрессов и эмоциональных перегрузок

Будьте здоровы! ❤️

Сегодня Всемирный день здорового пищеварения, и поэтому мы решили поделиться с вами рекомендациями, которые позволят вам наслаждаться вкусной едой, извлекая из нее максимум пользы.

👄 Пищеварение начинается в полости рта: здесь пища измельчается и контактирует с ферментами слюны. Поэтому убедитесь, что все ваши зубы здоровы и на месте.

🌅 Не пропускайте завтрак: это очень вредно для слизистой желудка. Дело в том, что при ощущении голода вырабатывается желудочный сок, который обладает раздражающим действием на стенки желудка.

🥗 Ограничьте приём жирных, жареных, копчёных, острых, солёных и маринованных блюд. Откажитесь от частого употребления алкоголя и газированных напитков. Не стоит слишком часто баловать себя сладостями и выпечкой. Потребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой: фрукты и овощи, бобовые, злаки, крупы и орехи. Они не способствуют набору веса и улучшают пищеварение.

🕑 Питайтесь небольшими порциями, но чаще. Хорошо, если ваш ежедневный рацион состоит из завтрака, обеда, ужина и пары легких перекусов. Также заведите привычку есть в одно и то же время: наш организм легко работает как часы, если ему показать пример.

🏄 Занимайтесь спортом. Физическая активность хороша сама по себе, а ряд исследований показывают, что она также улучшает состояние кишечной микрофлоры.

При заложенности в ушах обычно происходит снижение слуха, ощущение сдавливания и изменения собственного голоса.

Причины, которые могут привести к неприятному симптому:

🔸 Серная пробка
Образуется из-за повышенной секреции ушной серы. Удалить ее поможет ЛОР-врач. Самим этого делать не следует: велика вероятность протолкнуть пробку глубже.

🔸 Инородное тело
Требует немедленного обращения к врачу. Как и в случае с серной пробкой, неловкое движение может привести к травматизации и стойким нарушениям слуха.

🔸 Простудные заболевания и ОРВИ
Насморк провоцирует отек слизистой носа и просвета слуховой трубы. Именно поэтому возникает ощущение заложенности уха.

🔸 Отиты
Воспалительные процессы бактериальной или вирусной природы. Самолечение отита опасно осложнениями.

☝️ Это далеко не все причины, по которым может быть ощущение заложенности в ушах.

Если вы вышли из бассейна, шумного помещения или самолета, заложенность в ушах — естественное явление.

Но, если заложенность не проходит, наблюдается повышенная температура тела, головная боль, выделения из уха (гнойные или кровянистые) – стоит незамедлительно обратиться к ЛОР-врачу.

Записаться на прием можно по телефонам —

📞 8 (918) 07-56-000
📞 8 (86135) 2-20-20
✉️ 8 (918) 07-56-007 (WhatsApp)
🏥 г. Усть-Лабинск, ул. Агаркова, 74

Один из наших приоритетов — здоровье маленьких пациентов 👶

Сегодня, в Международный день защиты детей, хотим напомнить, что Центр Доктора Дукина предлагает целый комплекс лечебно-диагностических и профилактических мероприятий для детей.

Среди них:

👨‍👩‍👦‍👦 консультация детских специалистов: педиатра, невролога, офтальмолога, ЛОР-врача, хирурга-ортопеда, гастроэнтеролога, кардиолога, дерматолога, уролога, гинеколога, психолога и др.

👨‍👩‍👦‍👦 детская стоматология (в т.ч. “во сне”)

👨‍👩‍👦‍👦 детская хирургия

👨‍👩‍👦‍👦 аппаратные методы исследования: УЗИ, ЭКГ, РЭГ, ЭЭГ, ЭхоЭГ и др.

👨‍👩‍👦‍👦 массаж (в т.ч. для грудничков)

👨‍👩‍👦‍👦 вакцинация

👨‍👩‍👦‍👦 коррекционные занятия с логопедом и др.

В нашем Центре вам будет удобно пройти все необходимые обследовать и подготовить ребенка к детскому саду или школе. Мы всегда на страже вашего здоровья — и здоровья ваших детей.

📞 8 (918) 07-56-000
📞 8 (86135) 2-20-20
✉️ 8 (918) 07-56-007 (WhatsApp)
🏥 г. Усть-Лабинск, ул. Агаркова, 72, 74

Снижение остроты зрения — наиболее частая причина обращения к офтальмологу. Но это не единственный симптом, когда необходима консультация врача.

Офтальмолога стоит посетить, при следующих симптомах:

👁️ изменились границы поля зрения
👁️ появилось ощущение пелены перед глазами, двоения и помутнения изображения
👁️ появились мушки и плавающие пятна перед глазами
👁️ периодически появляются искры, вспышки в глазах
👁️ асимметрия зрачков
👁️ слезотечение или, напротив, сухость в глазу
👁️ боль, жжение, резь в глазном яблоке или за ним
👁️ длительное покраснение и воспаление глазного яблока или слизистой оболочки век
👁️ глаза остро реагируют на свет
👁️ ощущение инородного тела
👁️ слизистые или гнойные выделения
👁️ любые новообразования глазного яблока или век

Эти симптомы могут указывать на офтальмологическую патологию. При их появлении важно как можно скорее обратиться к врачу!

Не стоит забывать, что независимо от наличия тревожных симптомов, регулярные осмотры офтальмолога один раз в год рекомендованы всем людям.

📞 8 (918) 07-56-000
📞 8 (86135) 2-20-20
✉️ 8 (918) 07-56-007 (WhatsApp)
🏥 г. Усть-Лабинск, ул. Агаркова, 72