Публикации

8 причин пойти в бассейн 👇

▫Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время.

▫С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру.

▫Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку.

▫Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.

▫Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма.

▫Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.

▫После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков.

▫Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы.

Перечень жизненно необходимых лекарств стал больше.

Список расширило Правительство РФ. В него включены препараты и для лечения детей с хроническими заболеваниями.

В карточках рассказываем, какие лекарства включили в список и как их можно получить.

#ПримАхтарскаяЦентральнаярайоннаябольница

Поранился? Надо ранку послюнявить! 1 часть 👇

Обычная ситуацию на кухне – обо что-то порезались, и сразу на автомате тянем палец в рот.
Признавайтесь, кто так делает?😉 Наверняка многие.
Так мы вроде пытаемся помочь себе, обработать ранку и даже кровь остановить, если она есть.

Похожие ситуации с заусенцами. Не хочется заморачиваются с тем, чтобы идти искать ножнички, антисептик. Проще заусенец откусить, а ранку быстро “обработать” слюной😁

Вы думаете слюна помогает процессу заживления?
Конечно же НЕТ!

Точнее, она полезная, но только во рту.

🦠В слюне содержится ОЧЕНЬ много разных микроорганизмов, в том числе микробов и бактерий. При попадании в рану они могут вызвать воспалительный процесс, особенно, если иммунитет в целом ослаблен.

Существует много историй, где такое “зализывание” ранок и откусывание заусенцев приводили к проблемам, люди оказывались в больницах и даже лишались пальцев😬 Как считаете, стоит оно того?

Слюна ничего
❌не обрабатывает
❌не обеззараживает
❌не промывает

Поранился? Надо ранку послюнявить! 2 часть 👇

Поэтому, если вдруг вы обнаружили у себя противный заусенец, или поранились, не стоит тянуть это дело в рот😉

Действуйте так🔻
👉Удалите заусенец ножничками, которые предварительно надо обработать спиртовой салфеткой или антисептиком.
👉Ранку обработайте НЕ спиртовым антисептиком (Хлоргексидин, Мирамистин), чтобы избежать инфицирования.
👉Если антисептика нет рядом, то промойте ранку просто водой или водой с мылом.
👉Если нужно будет что-то делать руками, например, готовить ужин – залепите ранку пластырем. Но на ночь или когда закончите дела, обязательно снимите пластырь, чтобы ранка скорее подсыхала и заживала.
👉Если ранка воспалилась, появилось покраснение, боль, гнойные выделения – не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу!

Кажется, что это такая ерунда, столько этих царапин и порезов в жизни случается. Но согласитесь, даже такая ерунда может доставить много неприятностей, если оказать помощь не правильно.

А без воды... 🚰

Мы с вами привыкли относиться к питьевой воде как чему-то обыденному и малозначимому.

Тем не менее есть немало важных фактов о том как соблюдать водный баланс, о которых каждому стоит помнить:

🔘 Пейте столько воды, сколько нужно конкретно вашему организму. Ученые уже давно выяснили, что взрослому человеку необходимо выпивать около 35мл на 1кг массы тела в день.

🔘 Мы получаем примерно половину суточной нормы воды при употреблении пищи.

🔘 Чай и кофе - не заменители простой воды. Данные напитки, наряду с алкоголем, обладают мочегонным эффектом.

🔘 Стакан воды утром после сна - отличная идея, ведь за ночь ваш организм теряет немало влаги.

🔘 Не стоит увлекаться добавлением в воду лимона, меда и прочих новомодных ингредиентов, поскольку это создаст дополнительные трудности для переваривания такого "коктейля". Тем более, не стоит пить лимонную водичку натощак, как это любят продвигать всякие умники в интернете.