Публикации

Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться⬇

▫Быстро едите и пережевываете.
Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию.

▫Часто перекусываете.
Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому не стоит есть 5 раз в сутки, достаточно 2 перекусов на день.

▫Едите много сахара.
Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу.

▫Избыток глютена в рационе.
Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день.

▫Большие порции.
Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ. Привыкайте есть меньше, идеально будет испытывать легкое чувство недоедания.

Если вы видите, что тонет человек

В весенне- летний период, как показывает практика, наиболее распространенный способ времяпрепровождения – это отдых вблизи водоемов. Но, к сожалению, пренебрежение правилами безопасности на отдыхе может привести к несчастным случаям.
Конечно, может оказаться и так, что у вас на глазах тонет человек. Две первоочередные задачи, стоящие перед вами: безопасное извлечение пострадавшего и вызов скорой медицинской помощи.
Заметив тонущего человека, сразу определите, нет ли под рукой средства, которое можно бросить пострадавшему. Если ничего подходящего не оказалось, к пострадавшему следует добираться вплавь, предварительно ободрив его криком. Подплыв к утопающему, нужно поднырнуть под него и, взяв сзади, транспортировать к берегу.
Следует учесть, что пострадавший, теряющий сознание от недостачи кислорода, может схватить вас и потащить за собой. В этом случае вам необходимо немедленно нырнуть под воду - инстинкт самосохранения заставит его отпустить вас.

Если человек уже погрузился в воду, не прекращайте попыток найти и извлечь его, а затем вернуть к жизни. Это можно сделать даже в том случае, если тонущий пробыл в воде около 6 минут.
Вытащив пострадавшего на берег, осмотрите его рот и нос: они могут быть забиты илом или песком (их нужно прочистить пальцами, повернув голову человека на бок). Затем положите человека животом на свое колено (голову свесить лицом вниз) и, сильно нажав на поясницу, выплесните воду из желудка и дыхательных путей. Все это надо делать быстро, а затем перевернуть пострадавшего на спину и начать искусственное дыхание.

Встаньте на колени слева, максимально запрокиньте голову утонувшего (это очень важно) и, сместив челюсть вниз, раскройте ему рот. Сделайте глубокий вдох, приложите свои губы к губам пострадавшего (через платок или марлю) и с силой выдохните воздух.
Если у утонувшего нет сердцебиения, искусственное дыхание сочетают с непрямым массажем сердца. Для этого одну ладонь положите поперек нижней части грудины (но не на ребра!), другую – поверх первой накрест. Надавите на грудину так, чтобы она прогнулась на 3-5 см и отпустите. Прогибать нужно сильно, толчком, используя вес своего тела. Через каждое вдувание делайте 4-5 надавливаний. Не прекращайте реанимационных действий до прибытия скорой помощи.
Детям и младенцам нельзя делать полный вдох во избежание разрыва легких, а надавливание необходимо производить одной ладонью (детям) или двумя пальцами (младенцам).

В заключение хочется отметить, что бдительность и осторожность на воде никогда не помешают, даже если вы самый лучший пловец с медицинским образованием. Учитесь сами и учите детей во избежание трагедии.

Что делать, если УКУСИЛА (ужалила) ОСА или пчела, тем более их было несколько:

✅ удалить жало (если оно осталось) соскребающими движениями. Лучше не вытаскивать ногтями или пинцетом, т.к. вы выдавите остатки яда из жала под кожу.
✅ приложить к месту укуса холодный компресс. Если укусили в язык или щеку, то можно держать лед или холодную воду во рту. Это необходимо для снятия отека.
✅ если человек аллергик и у него есть антигистаминные препараты, то лучше сразу их принять. Можно использовать антигистаминную мазь на место укуса что бы снять зуд.
✅ если место укуса на лице, шее или во рту, оно быстро раздувается, вызывает затруднение дыхания или глотания, то вызывайте "Скорую помощь" и следите за общим состоянием пострадавшего.

Что надо делать при ожогах?

Помазать маслом, сметаной или сразу залепить пластырем? Только если хотите сделать хуже.

Запомните, единственная правильная тактика лечения - это опустить участок в холодную воду или поместить под проточную воду. Во время ожога кожа получает избыток тепла и это тепло распространяется глубже в ткани.

👉Именно поэтому не стоит ничем сразу мазать, а дождаться, когда температура стабилизируется.

И не стоит, пытаться самостоятельно проколоть пузырь, если ожог более 2-ой степени, едем к врачу.

Отек Квинке в подарок вместе с цветами😨

Часто люди дарят цветы, ароматические свечи и мыло, духи, косметику, крема. И не все подарки так безобидны, как нам хотелось бы.
Если внезапно распухла губа, веко или язык, это может говорить об опасном состоянии — отёке Квинке. Нужно как можно скорее вызвать врача, а в ожидании помощи — принять меры, чтобы отёк не распространился на органы дыхания.
Нередко отёк Квинке сочетается с крапивницей — образованием на коже множества зудящих волдырей, похожих на ожог крапивой. Высыпания могут сливаться вместе, образуя единую воспалённую область.
Отёк гортани — опасное для жизни состояние, он может спровоцировать удушье.
📌Как только заметили ПЕРВЫЕ признаки аллергической реакции – сразу примите антигистаминные.

📌Если состояние резко ухудшается и появляются признаки отёка Квинке:
– сильно отекают глаза, губы и лицо в целом
– есть сильный зуд и покраснения кожи
– сложно глотать и дышать
– появляется кашель и осиплость голоса👇

✔Удалите источник аллергической реакции.

✔Вызовите скорую помощь.

✔До приезда скорой дышите влажным воздухом, чтобы отек не развивался дальше:
▪если есть увлажнитель воздуха, то включите его на максимум и сидите рядом с ним
▪если на улице влажно, можно выйти на балкон
✔Если дома есть небулайзер и Пульмикорт, можно сделать ингаляцию.